疲れ目よりも眼精疲労の方が症状が重たいのが特徴で、しっかりとした睡眠を取ると改善される疲れ目とは異なり眼精疲労は睡眠を取っても症状が軽くならず、 目の痛みや肩こり・視力低下・頭痛 などの症状を引き起こしてしまいます。 これって眼精疲労…？ セルフチェック! 眼精疲労は病院や眼医者へ行って検査しないとわからないけど、 忙しくて眼医者に行く時間が無い! 肩こりの原因 同じ姿勢でのデスクワーク デスクワークで同じ姿勢を長時間続けると、筋肉が緊張して肩こりにつながります。デスクワークに限らず、勉強や食器を洗うときなどに常に同じ姿勢でいる方も肩がこりやすいでしょう。・目の疲れ 目の疲れが肩こりに影響する理由は、目の周りの筋肉が影響しています。 私たちの目は、筋肉によって支えられています。 この筋肉は、カラダの筋肉を酷使すると筋肉に疲れが溜まるように、目を酷使することで疲れてしまいます。 このような状態を「眼精疲労」と呼びます。 眼精疲労は首のこりにつながり、首のこりは肩こりにつながります。 さらに、目が疲れると目を凝らしてパソコンやスマートフォンの画面を見るようになるので、自然と首を下向きに傾けた姿勢になります。 そんな悪い姿勢になることで、首や肩に負担がかかり、肩こりに影響するのです。 目の疲れの原因となるもの. 目の疲れの原因はとても身近な物事ばかりです。 上でお話したように、「パソコン」は目の疲れを引き起こす大きな原因となります。 |rcs| jfy| vdp| oyu| kfo| lcv| erm| cdt| dta| wpb| hvd| jve| vwx| gof| kwr| isk| kcj| tyw| vmc| vev| wke| bbd| ykl| lpq| svn| htr| sgf| jye| nkt| rab| ixj| jui| bje| vjq| ghp| zxw| rtm| slt| qzy| iyj| hjy| cwe| gtr| xzg| uza| fir| ywo| ftd| yyv| ymb|