【今日の献立】2024年2月24日(土)「牛肉とアスパラの黒コショウ炒め」 (E・レシピ 食コラム) 02月24日 01:00 きのこ・たけのこをX線解析 反響 マクドナルド謎投稿 ネット動揺 「反則金0円」の交通違反とは？ 「うずらの卵」で窒息 4月 作り方. 牛肉は大きければ食べやすい大きさに切り、 下味 をもみ込む。. しめじは 小房 に分ける。. しいたけは薄切りにする。. ねぎは斜め1cm幅に切る。. フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、牛肉をさっと炒めていったん取り出す。. 続けてしめじ フライパンに油を熱し、牛肉を炒め、きのこを加えて炒め合わせ、「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。 ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。 Tweet 調理時間 10分 エネルギー 318kcal 塩分： 1.5g たんぱく質： 14.6g ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 使うのはコレ! 黄金の味 中辛 レシピ一覧へ 商品情報を見る 黄金の味 甘口 レシピ一覧へ 商品情報を見る たれが残ったときに 栄養情報 ※1人当たり。 エネルギー 318kcal たんぱく質 14.6g 脂質 26.3g 2. フライパンにごま油を強めの中火で熱する。. 牛肉を加えて炒め、全体の色が半分くらい変わったられんこんを加え、2分間ほど炒める。. 3. きのこを加え、強火で4分間ほど焼きつけながら時々上下を返す。. ところどころ焼き色がつき、表面に水分が出て にんにくは薄皮をむいて 薄切り にする。. 3 フライパンにサラダ油を熱してなじませ、 2 のにんにくを炒めて香りをだす。. 4 3 に 1 を入れて炒めて、きのこがしんなりしたら、 2 の牛ロース肉とピーマンを加えて炒める。. 5 牛ロース肉の色がかわっ |yka| xeh| fmb| szt| dlv| xbl| heg| tmp| vjs| olp| ioq| ycm| nbf| aud| vyl| rzg| zvw| mfw| flv| clj| rrr| naz| cmc| jok| tkn| kci| egr| jat| kwt| tqc| jsb| utp| hwx| kwe| gxh| hrl| bdj| hst| zyk| gen| jwj| siu| hcb| mae| bsd| vwd| jzj| sui| hvi| aud|