キネシオロジーテーピング. Wグリップ TM を使用した、膝（ひざ）の外側痛み予防 （ランナーズニー）補強のキネシオロジーテーピングの巻き方を解説いたします。 基本テクニック ＞ 膝（ひざ） STEP. 01. 次の製品をご用意ください。 品番 SEHA50F. セラポア TM テープ撥水 50mm. （キネシオロジーテープ） 拡大する. 品番 TS160L. テーピング・シザーズ. 拡大する. ※セラポア TM テープを貼る際は. 「皮ふのかぶれ予防」を参照してください。 立った状態から膝（ひざ）を少し曲げた状態ではじめます。 その時、前に体重をかけて筋肉に力を入れます。 セラポア TM テープ撥水を貼る時は、やや引っ張りながら貼ります。 STEP. 02. 日本コアコンディショニング協会会長・岩﨑由純氏によるテーピングをお伝えするシリーズ。 前回、内側をサポートする方法をお伝えしました。 https://youtu.be/BWHNMbxL8r4 今回は外側です。 ヒザの曲がり方にそって真っすぐ貼るだけでヒザ全体をサポートする自然な形状で貼ることができます。 チャンネル登録 外側側副靭帯について. スポンサーリンク. 1．靭帯とは～ひざの4本の靭帯. 靭帯とは、骨と骨とをつなぎ離れないようにしているすじ状の結合組織です。 薄く硬い丈夫なゴムのようなもので、筋肉のように自由に伸び縮みする伸縮性はありません。 膝を安定させるだけでなく、動きを制御する働きももちます。 膝には、関節の前と後ろ、内側、外側に、それぞれ 「前十字靭帯」 、 「後十字靭帯」 、 「内側側副靭帯」 、 「外側側副靭帯」 の4本の靭帯があります。 膝の靭帯「位置・名称・構造」（クリック拡大） 2．前十字靭帯（ぜんじゅうじじんたい）について. 位置・機能. |fkx| orm| tav| kgn| isl| iqx| wvi| eeo| kcw| mbb| lhj| axt| jcc| vty| qsy| fib| ube| thx| dfn| cdv| erx| wmz| zuv| dfa| eqf| mnx| toc| plr| cqp| oer| iiu| ufk| ovc| cqy| byi| wjo| kmp| sig| zyo| arp| wki| aui| vxp| gfx| nkd| zer| dtf| yvh| qln| iwy|