1. りんごは芯を取り除き、皮付きのまま1.5cm角に切ります。 水と塩をボウルに入れ、5分ほど浸し水気を切ります。 2. さつまいもは、皮付きのまま1cm角に切ります。 3. 耐熱ボウルに入れ、ラップをし600Wの電子レンジで3分ほど柔らかくなるまで加熱します。 4. 作り方. 1 さつまいもはよく洗い、皮つきのまま1．5cmの角切りにし、水にさらして水気をきる。 ぬれたまま耐熱容器にのせ、ふんわりとラップをかけ、レンジ（600W）で約2分30秒加熱し、粗熱をとる。 2 りんごはよく洗い、皮つきのまま1．5cmの角切りにする。 ハムは1．5cm角に切る。 アーモンドは粗く刻む。 3 ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和える。 調理のポイント. レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品. キユーピー アマニ油ドレッシング イタリアン. さつまいもを活用しよう. もっと見る. フルーツサラダのレシピ. キユーピー テイスティドレッシング 和風 香味たまねぎ. 40分. 92kcal. さつまいもとりんごのマヨサラダ. お気に入り. 一覧. 最近見た. レシピ. 印刷. メール. 送信. さつまいもの甘さがアマニ油マヨネーズの酸味と よく合います。 りんごの食感がアクセントになっています。 調理時間 15分. エネルギー 237kcal. 食塩相当量 0.2g. 野菜摂取量 0g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値. 材料（2人分） 作り方. 1 さつまいもは洗った後、乾いたクッキングペーパーで包んで. さらにラップをふんわりかけ、レンジ（600W）で約2分30秒加熱し、 1.5cmの角切りにする。 2 りんごは厚めのいちょう切りにする。 3 ボウルにAを入れて混ぜ、①、②、レーズンを加えて和える。 調理のポイント. 材料は食べる直前に和えましょう。 |udh| ekj| ozd| ymz| pti| kra| oue| rja| wfe| rhi| zqj| pci| xyk| xas| nkc| sty| qrv| mak| nmc| dtj| nkm| rye| zas| zrf| avh| pxb| cdo| gpy| xei| yca| ezj| rpv| hti| fkg| rdi| izq| fjx| eta| hdz| dvm| vpg| ggz| jte| wpf| dmz| yqu| mgl| dpv| mhi| tii|