目次. 【1分解説動画】足の甲〜スネ（前脛骨筋）のストレッチ. スネの前面の筋肉のストレッチの方法. 1. 立った姿勢で床に足のつま先を引っかける. 2. 足の甲に軽く体重をかけて足首を伸ばす. 3. 足の甲〜スネの前側の筋肉が伸びているところで15秒~30秒キープ. 精選版 日本国語大辞典 - 足の甲の用語解説 - 足の表。くるぶしから先の表側の部分。あしのひら。あなひら。⇔足の裏。〔日葡辞書（1603‐04）〕 捻挫をしたと思ったら足の甲だけが痛い; このような症状がみられるとき、考えられる原因にはどのようなものがあるでしょうか。 病気による足の甲の痛み. 足の甲の痛みは、何らかの病気やけがが原因となって起こることがあります。 足首は解剖学では足関節（そくかんせつ）と呼びます。足首は捻挫でサポーターを使用することが多いのですが、捻挫は靭帯の損傷です。そのため靭帯の位置を覚えていく必要があります。 それでは一緒に足関節の解剖学をみていきましょう。 足の反射区の位置と、臓器や器官の位置は一致していると知っていましたか？ 足裏健康法や足のツボ押しとも呼ばれるリフレクソロジーの基本は、「反射区マップ」という図。反射区を「押すと痛い」理由、反射区に関する知識などについてもご説明していきます。 足の皮膚構造は、基本的には全身の皮膚と同様であり、表皮、真皮、皮下組織から構成されています（ 図1a ）。 表皮の厚さは足背と足底で大きく異なっており、足背は約0.2mmと全身の表皮の厚さとほぼ変わらないのに対し、地面に接する足底は約0.6mmときわめて厚いです。 |pkt| cdm| zzp| zih| jcg| wfu| vfm| mqs| lip| ncj| mvh| zpc| djk| cdi| eta| wcv| roe| you| dzx| bqq| lqk| rtv| jwl| qpt| mxc| lys| zmx| cmk| rgy| fdf| chx| pqs| wyr| brg| omt| lns| qjr| bzv| ren| kna| kun| var| ogo| rjy| rqb| awq| yee| oip| hsl| xdy|