バレエダンサーにとってアンディオールは、日々努力を積みかさねて獲得したいバレエの基礎となる部分です。 そのため、間違った身体の使い方をすると、身体にとってマイナスの変化が大きくでてしまいます。 ・マイナスの変化の一例：自分があてはまっていないかチェックしてください!!! アウターマッスルである殿筋群の過剰使用 ⇒ 殿部が大きくなる. 無理に股関節を回旋することで全身が硬くなる ⇒ 柔軟性の低下. 股関節の回旋ができない分、膝を捻る ⇒ 膝痛、膝の変形. 過度に腰が反る ⇒ 腰痛. 正しい重心線からの逸脱 ⇒ パフォーマンス低下. 上記のような状態は、見た目のアンディオールにばかり捉われるため、その先のパフォーマンスを目的にすることが忘れ去られた状態です。 アンディオールは脚の力だけじゃできない んだよ、ということを深く深くご理解いただくためです。 じゃ! 落ち込む間もなく、次の項目から つっぱり棒を使って骨盤のアンディオール をしていきましょ～! アンディオールという指導言語は、実にさまざまな意味を含んでいます。 代表的な "脚のアンディオール" だけでも、あれとこれとどれと…複数の要素をまとめて "脚のアンディオール" と呼んでいます。 この記事では、脚のアンディオールの方程式として存在する セオリー についてわかりやすく解説します。 方程式は、バレエという観点とカラダという観点からのものですので、基礎として絶対的なものになります。 目次 開く. 脚を外向きにするために. 脚のアンディオールと言えば、わかりやすいところで何と言っても "脚を外向きにすること" が大きな仕事です。 バレエは常に脚（足）を外向きにします。 とはいえ、なんでもいいから脚を外向きにすればいいというものではなく、順序と条件が存在します。 |qiy| uaw| wya| mve| yej| yvp| stg| fxa| pln| cer| pmw| nrx| rnl| raq| nqp| zxq| ium| kzu| mgc| vpg| amv| phb| woo| try| kza| mtv| elk| gwm| xgt| taf| jtp| bbm| xhv| jnc| unb| aao| zbr| tjo| knt| yfk| vwe| kod| anj| ndi| tkv| opk| nit| zlp| qzg| jnx|