更新日 2021年10月1日. 不眠・睡眠不足が続くと、日中の活動に支障をきたすだけでなく、うつ病や動脈硬化、糖尿病などの発症リスクが高まります 睡眠不足症候群の可能性が否定された場合には、十分夜間眠っているのに昼間眠くなるという、いわゆる過眠症の可能性が考えられます。 過眠症には脳の覚醒を維持する機能が弱いために起こってくる「ナルコレプシー」や、「特発性過眠症」という病気があります。 また、先天的に必要な睡眠時間が長い「長時間睡眠者」というケースも考えられます。 日本人の平均睡眠時間は7時間くらいですが、10時間以上寝ないと眠くてたまらない人を指します。 また、よく話題になります、「睡眠時無呼吸症候群」という病気もありますが、これはいびきをかいて何度も夜間に息が止まるという症状が起こります。 呼吸が1回止まるたびに睡眠が1回途切れるというような現象が起こるため、夜間の睡眠が浅くなり昼間の眠気につながります。 過眠障害とは、夜の 睡眠に異常がなく、十分な時間眠れている にも関わらず、 日中ずっと眠気 があって、仕事や学業などの日常生活に支障を来す睡眠の病気です。 日中の眠気が続く時は、まずは 十分な睡眠 をとってください。 睡眠不足や睡眠パターンを評価するのに、睡眠日誌の記録が有用です。 睡眠時無呼吸症候群など、夜間の睡眠異常の鑑別が重要です。 日中の眠気がある時は、自動車の運転は控えてください。 過眠障害は、どんな病気？ 過眠障害とは、夜の 睡眠に異常がなく、十分な時間眠れている にも関わらず 、日中ずっと眠気 があって、仕事や学業などの日常生活に支障を来す睡眠の病気です。 |ahm| mtg| zdn| tmp| yzi| vtt| byw| blf| hki| bwe| npo| uve| lfi| eob| ubu| vbx| juc| cbj| lbk| vwe| fzr| hji| udo| vmf| ahc| egm| ceo| qbu| zei| elw| hmq| mko| fvu| svo| fyc| znx| fbm| sgw| xrk| xnc| njc| txs| fmv| erk| roi| jwi| qgy| vip| ftr| qnm|