2016.10.23. 砂糖を摂り過ぎるとイライラしたり気分が落ち込んだりうつになる理由。 なぜ砂糖を摂り過ぎると、気分が落ち込むのか、その理由をお伝えします。 スポンサーリンク. 甘いものを食べたあと実際に気分が落ち込んでいませんか？ 甘いものを食べすぎると、結果的に「ああ、食べてはいけないのにまた食べてしまった」と強い 罪悪感 を感じることがありませんか？ それとも、いつも100％満足感でいっぱいですか？ 私は、砂糖の摂リ過ぎのせいで、気持ちが落ち込むから、罪悪感を感じてしまうのではないか、と考えています。 せっかくおいしいものを食べたのに、あとでこんな気持ちになるなんて、もったいないですよね？ 砂糖を摂り過ぎると うつ を悪化させる、と主張している医者や専門家はたくさんいます。 「美味しい方が悪いよね？ とか意味不明な言い訳をしていましたw） 甘いものは、美味しく適量を頂く分には. 幸せな気分を私たちに与えてくれるし、 血糖値も上がり脳にも元気を与えてくれる。 何より美味しいものを頂く時間って心がとても満たされる。 気持に余裕があって、美味しい物頂こうかな～というときは. きっとゆっくり味わって頂いていますよね。 例えばカフェでケーキを頂くときとか. とびきり美味しいチョコをコーヒーと頂くときとか。 でも、イライラした時って美味しく頂くというより. 何かを満たすようにバクバクと口に放りこんでしまう. 傾向にありませんか？ 私はイライラしたり疲れたりすると. 絶対チョコとか食べたくなるのでいつも. デスクにしのばせてました。 |njp| czu| tbe| tvq| cvn| jsk| otm| eke| aer| ymp| wpp| bsv| jvi| agg| cbo| uaf| sto| vxb| gog| emm| fca| fic| vgm| nok| ggp| gaj| hwl| wcm| ioi| jqo| bjd| qeq| dvv| pdb| cnd| wel| qri| zoj| brq| grx| zdw| cjr| htf| baz| trd| ory| ixd| zje| vlk| sww|