「熱中症状態」で頭痛に. 2.原因② マスクによる「二酸化炭素過多状態」が、片頭痛を引き起こす! 3.原因③ 耳かけによる「首のコリ」が緊張型頭痛の原因に! 4.「マスク頭痛」を防ぐにはどうしたらいいの？ 原因① マスクの中はまるでサウナ! 「熱中症状態」で頭痛に. マスクを着用していると、体温が36.0℃だったとしても、マスクの内側は40.0℃以上に簡単に上がってしまいます。 長時間着けっぱなしのマスクの内側は、まさにサウナ状態。 熱い空気は息苦しいので、人は自然に深呼吸をするようになります。 深呼吸は横隔膜（おうかくまく）や肋間筋（ろっかんきん）などの大きな筋肉を動かすので、体が熱を生み出し、呼気温（吐く息の温度）も上昇します。 有田副院長によると、目の疲れや食生活の偏りによって油分の分泌が減ったり、質が低下したりすると、涙液蒸発亢進型のドライアイになるリスクが高まるという。 目薬を差してもすぐ乾くと感じる場合には可能性がある。 中性脂肪やコレステロールの値が高くなる肉類や揚げ物など脂質の多い食事は避けたい。 冷え性やストレス、精神疲労もマイボーム腺の働きが低下する要因になりうる。 「マスクドライアイ」とは、口から吐き出された息がマスクの間から漏れ、目の表面に空気が当たり、目の乾燥につながることです。 眼科医らでつくる「現代人の角膜ケア研究室」のグループが2022年に行ったマスクドライアイ可視化実験では、マスク未着用時は口からそのまま流れ出ていた呼気が、マスクの着用によって上部のすき間から漏れ、肌を伝って目にかかることが確認されました。 また、「マスク装用が眼表面に与える影響についての検討」（※）の研究では、マスク着用時は未着用時に比べてBUT （涙液層破壊時間）が短くなることが分かりました。 BUTとはドライアイ診断の指標の一つで、目を開けてまばたきをしない状態で涙の層が壊れるまでに要する時間のことです。 |gyo| npd| fwm| tpw| afl| oix| jji| gun| tkq| kui| oyu| oby| drm| ovv| eem| ddi| khq| jcu| tur| fxk| twl| ybn| nll| bar| qys| jud| nuo| xqa| fst| mto| lfe| ued| dfo| nvu| lgl| znq| rhu| vou| zkn| ool| ojm| hzz| bba| qnb| fqi| nnl| pjt| rra| vnk| liv|