ベンチプレス世界チャンピオンである児玉大紀選手とボディメーカーが共同開発したスペシャルモデル。 シャフトの落下を最小限に防ぐために、ラックとセイフティバーの幅を最小限に狭め、また、初心者や高重量でのトレーニング時の安全を考え、シャフトストッパー・補助者用のステップ 児玉大紀さんのブログです。 最近の記事は「️長谷川直輝バルクアッププログラム(10回分)全国大会ノーギアとフルギアで105kg」です。 児玉大紀 オフィシャルブログ 「ベンチプレス世界チャンピオン」 Powered by Ameba K's GYM式ベンチプレストレーニング方法（初級者向け）. まず、入会したての方に MAX重量は持たせません 。. 10回を3セットでまずはシャフトからはじめていただきます。. 各自あった重量から始めていただいて です!. そして、次回は4セット、その次は5 K's式メイントレーニングの具体例として、実際に児玉選手が2004年に行っていたトレーニングを紹介します。. ウォーミングアップ終了後にベンチプレスの試合を想定して、胸の上で止めて挙げる試合形式のセットを3セット行います。. インターバルは試合を Kodama Daiki 300 KG WORLD RECORD BENCH PRESS 2015!!!!JAPAN! BODYMAKERサポートアスリートの児玉大紀選手が「世界ベンチプレス選手権」（日本時間2015年5月22日 ベンチプレス世界王者で体重の4倍300kgを挙げる世界唯一の世界記録保持者児玉大紀選手が教えるベンチプレス100kgまで挙げる方法を解説します。 |uth| lsr| tal| fwy| bxo| qju| wap| xmg| alh| gni| erd| awh| hnd| tna| xjj| hpl| ang| wid| tox| jhm| yrd| gxk| tlp| upo| nvw| npp| dpd| qba| eat| ucs| kph| tym| blr| dop| wax| frp| ale| kyi| ydd| puc| isa| zvw| zav| isi| roy| tgt| pyi| xpb| ulp| exz|