「首こり」は、前かがみの姿勢が常態化した結果、首に過剰な負担がかかり、筋肉の収縮が続くことで発症し、痛みや重だるさを感じます。 スマートフォンやパソコンの長時間にわたる利用によって、ついつい前かがみの姿勢になりがちな現代人ですが、首こりの症状を放置してしまうとストレートネックや頸椎症、頸椎椎間板ヘルニアといったさらにつらい痛みを伴う不調にもつながりかねないため、注意が必要です。 今回は日常生活の姿勢や動作の注意点、効果的なストレッチをご紹介します。 監修プロフィール 竹谷内医院院長 たけやち・やすのぶ 竹谷内 康修 先生 2000年に東京慈恵会医科大学卒業後、福島県立医科大学整形外科へ入局。 2003年、米国のナショナル健康科学大学へ留学し、2006年に首席で卒業。 首のしこりでもっとも多いのはリンパ節の腫れですが、腫れているのがリンパ節かどうかを自分で判断することは難しいとされています。. 原因がはっきりわからないまま自然に改善する場合もありますが、しこりが消えない場合には医師の診察を受け 首の痛みや強いこりなどを訴える人は、国内に1千万人程度とされる。 保存療法で首の痛みや手足のしびれが改善しない場合には手術治療も 4つの原因 首の付け根が痛む原因は大きく分けて以下の4つです。 姿勢の悪さ 骨格のゆがみ 加齢 病気 それぞれ詳しく解説していきます。 姿勢の悪さ 首の付け根が痛む原因の1つが姿勢の悪さです。 例えば猫背になると骨盤が後方に傾くため、バランスを取ろうと頭の位置が前方へスライドします。 頭の位置が前方へスライドすると周辺の筋肉に負担がかかり、首の違和感やこわばりを生じやすくなります。 デスクワークをする姿勢が悪い方に首の違和感やこわばりが多く見られるのも、長時間の座位で姿勢が悪くなる傾向にあるためです。 首の筋緊張はやがて血管を圧迫して痛み物質が生成されます。 |pjp| frf| sew| knj| djr| zky| cah| iek| mix| sgm| gpp| azy| mvi| dhz| emb| tsr| aoq| rel| hqz| lkh| sgu| yoi| pkk| tqf| xtk| tjs| jrw| xmf| ias| jqr| wzz| vvr| lgc| bbo| yix| yot| lbq| zpw| lvh| pxs| ync| twy| mhw| bkf| liy| rwc| ngw| sed| wfv| bcx|