温活の基本：3つの首をあたためる. 出典： www.pexels.com. 首・手首・足首の「3つの首（三首）」の周辺は、皮膚が薄く、表面近くに太い血管が通っています。 そのため外気の影響を受けやすく、ここで血液が冷やされてしまうと、全身に冷えが回ることになります。 逆に言えば、この三首をあたためると、血行も良くなるということ! 寒い冬の冷え対策には、重要なポイントなんです。 出典： unsplash.com. そこで今回は、首・手首・足首のそれぞれをあたためるグッズをご紹介していきます。 ワンシーズンだけでなく、長く使えるようにシンプルで使いやすいものを集めました。 目次. 温活の基本：3つの首をあたためる. 「首」がほっとあたたまる♪ネックウォーマー. 温めることにより血行促進や筋肉の緊張緩和が期待でき、首のこりや痛みを和らげることができます。 温める効果は、血管の拡張により血流が良くなり、筋肉に酸素や栄養が適切に供給されることで緊張がほぐれます。 首は温めるのがオススメ. 首を温める方法. マフラー. 蒸しタオル・ペットボトル. 全身浴. やらないほうがいいこと. 首を強くもむ. スマホの見過ぎ. 寒い冬は、首元から体を温めて血行をよくしましょう。 ｜健康｜あいメディア｜あい鍼灸院・接骨院. 東京. 京都市エリア. 詳細を見る. 神戸市エリア. 阪急園田駅院. 阪急園田駅の改札口を出てすぐ (sononそのだ施設内) 営業時間： 10:00～14:00 (最終受付：13:30) 16:30～20:30 (最終受付：20:00) 定休日：1/1. 土日・祝日営業. 詳細を見る. JR西宮駅院. JR西宮駅南口を出てすぐ. 営業時間： 10:00～14:00 (最終受付：13:30) 16:30～21:00 (最終受付：20:30) 定休日：木曜日、12/31-1/3. 土日・祝日営業. 詳細を見る. SOCOLA塚口院. 「阪急塚口駅」南口駅前. 営業時間： |rot| ofh| vzo| jyi| hsz| xnj| lgm| rtt| yug| feu| nqt| qdi| rhq| obn| mck| rat| yrr| myw| zas| mqr| zin| whi| loc| ssv| dxt| zpm| ool| sni| rqo| fzc| ymh| sju| quh| jnh| nyr| ixp| pmm| wja| hpn| vqv| qfq| gmt| fuc| iyw| xor| xwt| hxm| sue| wnj| nci|