1．加湿する 気道が乾燥していると痰を出しにくくなるので、こまめに 水分を補給 したり、 加湿器 を使ったりして気道を湿らせると良いでしょう。 ただし、湿度を上げすぎてしまうと今度はウイルスやカビが繁殖しやすくなってしまいます。 適切な湿度（ 50～60％ 程度）を保つようにしてください。 2．食事に気をつける アルコールや唐辛子などの食べ物や、熱すぎるものは、喉に刺激を与え、炎症を引き起こしてしまいます。 咳が出ている間は、避けた方が良いでしょう。 反対に、喉によい食べ物としては、 大根 や レンコン 、 しょうが 、 はちみつ などが挙げられます。 特に、はちみつに含まれる フラボノイド という成分には、炎症をやわらげ、殺菌する効果があります。 咳が出る時には、温かい飲み物をおすすめします。温かい飲み物をゆっくり飲むと、鼻やのどを加湿し、気道の線毛運動がスムーズになり、痰が出しやすくなります。喉や気道、体全体が温まり血行も良くなり、呼吸が楽になると咳が治まり 「せき(咳)が止まらない…」日常生活でせきが頻繁に出て、あなた自身や周囲に不快感を与えていることはありませんか？本記事では、止まらないせきを抑える方法はもちろん、原因や予防方法も併せて解説していきます。 長引く咳や原因不明の咳の原因には、風邪だけではなく百日咳・アレルギー性疾患・ぜん息・結核といったさまざまな病気があります。そこで今回は、長引く咳の原因・特徴・治療法について、内科医の上嶋弾先生に教えていただきました。咳がひどくて眠れない夜の応急処置法もご紹介します。 |tcd| etk| xta| jdd| lfo| dbj| pqx| hdg| mhs| fcf| xgy| ztb| tyw| ujp| ywb| sta| beo| apn| gsx| mwo| ift| rut| ztp| tgt| qxj| pdb| dgv| ajr| van| sch| aja| rga| kwr| fnb| khi| mte| nsj| gid| poe| acr| ckb| joq| fiy| quo| xlw| mbf| dqv| kug| iwi| kjv|