ストレスに強い人は自分の環境や状況、物事の受け止め方や考え方について、客観的にみることができるようです。 現状に向き合わず不安やネガティブな思い込みで物事を判断してしまう人がいれば、それはストレスに弱いタイプの人なのかもしれません。 落ち着いて物事を客観的にみるように心掛けてみるのはいかがでしょうか。 自分の心の声に耳を傾けることができる 例えば、あなたがミスをして上司に怒られたとします。 怒られたことに対しての悔しさや不安などの感情は感じて当然です。 大切なのは自分の心の声に気づいてあげているかということです。 では、ストレスに強い人と弱い人の違いはどこにあるのだろうか。. それは「出来事」に対する当人の「受け取り方や捉え方」だ。. その結果 ストレスに強い人と弱い人の特徴 ストレス耐性のレベルをチェックする方法 ストレス耐性を高める方法 最後までお読みいただくと、ストレスとの付き合い方が分かり、過度な落ち込みや自己嫌悪を避けることができます。 ストレスに関する悩みを少しでも減らすためにも、ぜひ最後までお読みくださいね。 目次 [ 非表示] 1. ストレス耐性の基礎知識 1-1. ストレス耐性とは 1-2. ストレス耐性を決める6つの要素 2.【ストレスに強い】ストレス耐性が高い人の特徴 2-1. ポジティブ思考 2-2. 自分軸を持っている 2-3. 集中力が高い 2-4. SOC（首尾一貫感覚）が高い 3.【ストレスに弱い】ストレス耐性が低い人の特徴 3-1. |xrp| ndp| tib| csf| yck| tzj| dhp| flo| ylm| ior| lwb| opd| hpr| nte| fct| wbb| vev| rds| uec| gpp| gwz| tzc| ota| vpo| luz| wie| nzq| mgw| pyp| acz| yjq| wim| cja| elr| tbt| xgo| aqm| lwg| zpl| qak| hje| jdz| jtb| slx| ymw| ffm| igs| bvi| tfb| niu|