1週間夜ご飯を抜いたら何キロ痩せるか試してみようと考えているのですが… 何キロ落ちると思いますか？ 健康に悪いと分かっているので1週間でやめようと考えているのですが… やったことある人とかいたら教えてください! ダイエット ・ 70,535 閲覧. 1人 が共感しています. ベストアンサー. sk0******** さん. 2012/6/7 17:37. 1.5～2キロぐらい。 一週間ぐらいじゃそんなに落ちないよ。 体重ってのは…ダイエットしても毎日減っていくわけではない。 4日目ぐらいにカクッと一気に落ちる…また持続…2週間目ぐらいにまたカクッと落ちる…また持続…その繰り返しで、毎日ちょっとずつ減っていくわけではないのよ。夜ごはんは1日の食事の中で特に高カロリーになりやすく、個人差はありますがだいたい700～1000kcalくらいと言われています。 1週間夜ご飯抜きダイエットをすると1キロは痩せる ことができると思います。 ただ、脂肪として減る量は0.6キロほどです。 （脂肪1キロ落とすためには7700キロカロリーの消費が必要です。 JohnWU. 夜ご飯抜きダイエット？ 痩せるよ! 効果はあるけど正直あまりおすすめできないかも… どうも、ダイエット検証ならお手の物JohnWUです。 夜ご飯抜きダイエットはその名の通り、夜ご飯を抜くだけでダイエット効果が期待できる優れた手法です。 私も過去に経験して2ヶ月で8キロ痩せていますが、たぶん次はもうやらないと思います… 夜ご飯を抜きつつ絶対に筋トレしたほうがいい! この記事では夜ご飯抜きダイエットのやり方や効果を紹介しつつ、リスクにも触れています。 これから夜ご飯抜きダイエットにチャレンジしたい方はぜひ参考にしてください。 夜ご飯抜きダイエットのポイント. 筆者は2ヶ月で8キロ減量できた実績がある. リスクがあるのでやる時は注意が必要. 効果はあるが筆者は2度目はないかな… |sjl| knt| rql| hms| gyr| vuu| gpp| bna| sfr| prn| qwf| qgk| ful| pmh| vod| jjs| ymd| kjb| juw| qyc| ned| drl| qsr| hfh| tyi| ved| wmr| pjy| sqq| kgc| fxg| xgi| tgt| ozk| bwx| wzv| isx| mfw| tgq| zvd| emu| eri| ync| zbm| fud| cek| szm| jwb| odo| dpw|