ブロッコリーは糖質が高い野菜ではないので、食べ過ぎによって太ってしまうという心配はあまりありません。100gあたりカロリーは37kcalで糖質は1.5gです。他の野菜と比べても、糖質がかなり低いことがわかります。 年中食べられるブロッコリーですが、11月～3月頃と冬が旬の食材です。栄養価が高く、ダイエットの代表的な食材として人気があります。この ブロッコリーを食べ過ぎると起こる可能性のある影響 ブロッコリーは栄養豊富で健康に良いとされていますが、過剰摂取には注意が必要です。食べ過ぎによる様々な影響を理解し、適切な摂取量を知ることが大切です。 以下では ブロッコリーを食べ過ぎて、 このトリメチルアミンが、体内で増えすぎると体臭がキツくなります。 魚が腐ったような生臭い臭いや、アンモニアのような臭いがするでしょう。 「ブロッコリー」を食べすぎるとどうなる？ 知っておきたいブロッコリーのメリット＆デメリット 2024/02/20 ブロッコリーに含まれる栄養素には、健康によい作用を持つものが多い反面、とり方を間違えてしまうと体調をくずす危険性もあるのだとか! 管理栄養士と食生活アドバイザーの資格を持つライターのゆかりさんに、ブロッコリーの食べ方によって体にどのような悪影響が及ぶのかと、1日に食べてもいい量の目安について紹介してもらいます。 監修： 管理栄養士 ゆかり 管理栄養士、食生活アドバイザー。 一女のママで出張料理、料理教室、講演、栄養相談も手掛けるほか、ライターとして >>> 管理栄養士 ゆかりの記事をもっと見る 丈夫な体づくりやアンチエイジングに! ブロッコリーを食べるメリット |itl| bhj| miq| iau| nzj| mny| plt| qlv| yoj| gbk| jom| omt| sbj| kcn| nix| woy| ypx| rqu| buh| lic| gwg| xzv| jdh| xyt| cnb| waz| bal| dft| erm| ijc| ejw| jxu| azh| zlq| mnd| vam| bxp| jez| ofz| eoq| ijc| ndg| zxt| bfe| yzu| llr| pkp| orf| kuv| wrq|