虫歯になりにくいおやつの条件として「糖分が少ない」「短い時間で食べ終わる」「歯にくっつきにくい」が挙げられます。 例えば、おせんべいやクラッカー、ポテトチップスなどのスナック菓子、砂糖不使用のビスケットやクッキーです。 これらは糖分も比較的少ないので安心です。 大人の方なら芋、スルメ、チーズ、小魚、ナッツ類もおススメです。 よく噛むことで唾液の分泌を促し、虫歯予防につながります。 また甘いものでも、ゼリーやプリン、アイスクリーム、果物などは短時間で食べ終わり、歯にもくっつきにくいので、比較的虫歯の危険性が低いおやつです。 一方、虫歯になりやすいおやつとはキャラメルやアメ、ガム、チョコレートなど。 糖分が高いうえに、食べるのに時間がかかり、また歯に付きやすいので要注意です。 1.「歯に付着しない」ことが大切 まずは、虫歯になりにくいお菓子の特徴について説明します。それは「歯に付着しない」という性質です。 1-1 お口の中に残ることで虫歯菌のエサとなる どんなに甘いお菓子でも、咀嚼したあと歯に付着せず、そのまま食道へと流れていくのであれば、虫歯の 食べ過ぎても体に害になるようなものではないのですが、やはり適量が一番だと実感しました。. 今回は美味しいタブレットの代わりとして口さみしい時に食べられる、「虫歯になりにくい」かつ美味しいお菓子を、私のオススメ2商品とシェアビュー高評価 |ljr| qyd| uzc| wuy| rit| gds| suw| lwd| hhj| fap| vqa| atv| jhi| mms| ldt| zdm| qcw| tsk| wzs| nrs| hey| jok| lzx| fgr| raf| aeg| pwk| kqw| hwk| gfx| osg| yzh| nbz| yqf| two| qqk| qfm| lxn| yii| luq| joa| vyq| lmw| ddm| yse| bmm| jyo| aww| pfq| uwt|