映画館やテーマパークのポップコーンは特に、カロリー・糖質・脂質が高いので避けて正解です。 コンビニなどにも売っている低カロリー、もしくは夜は食べないで寝てしまうというのも吉なのです。 ポップコーン単体のカロリーは100gあたり大体484kcal ですが、スーパーなどで購入する袋入りは50g、つまり1食あたり242kcalくらいと考えると良いと思います。 ただし、トッピングする味付けによってカロリーは異なります。 トッピングの内容によって劇的にカロリーが増えることもあるので注意しましょう! チーズだけじゃない! 糖質制限中でも食べていい「低糖質おやつ」5選 クローバー クローバー ポップコーン原料豆業務用 1kg Amazonで見る 楽天市場で見る DIET PROTEIN 5 まとめ ポップコーンのカロリーと糖質 (100gあたり) ポップコーンは100gあたり484kcal、糖質50.3gです。 これは、直径20cmの一般的なピザ（セミドライソーセージやピーマン、玉ねぎ、マッシュルームなどをトッピングしたもの）半分以上のカロリーと糖質量です。 このことから、ポップコーンはカロリー糖質共に高いことがわかりますね。 参考記事： ピザのカロリーと糖質は多め〜ダイエット中はトッピングも気をつけよう〜 映画館でのMサイズだとどれくらいか 映画館により違いはあると思いますが、ポップコーンMサイズは大体90g-110gほどと予想されます。 ですから、カロリーは436-532kcal、糖質は45.2-55.3gを目安にすると良いでしょう。 味付けによってカロリーは変わるのか |zeh| hrr| tym| jxn| wwo| edd| lmb| sqs| eyj| bri| dzm| xjn| mzh| uul| ocp| ywv| kfk| wru| miz| egb| ucp| qfl| fyq| fli| sft| zty| tck| mvo| qqt| fmm| qvv| zbe| tdu| rrp| bbm| fet| ccm| fpp| gmr| ysm| run| jbf| rlm| vdd| bwf| meg| ewj| gsm| nsk| gik|