2024/03/24 15:35. 第39回全国高等学校ウエイトリフティング競技選抜大会が24日、石川県であり、女子49キロ級の松尾環那（佐賀清和）がスナッチ67キロ、ジャーク85キロのトータル152キロで優勝した。. ポスト. ＜ウエイトリフティング・全日本ジュニア選手権 リフティングのコツ. 1.膝から下を動かす. 2.ボールが当たる面を真上に向ける. 3.足首を固定する. 4.毎回同じポイントで蹴る. 5.腰～胸の高さのボールを蹴る. リフティング上達法. 1.「真上に蹴ってキャッチ」を繰り返す. 2.インサイド・アウトサイドを使う. 3.ヘディング・胸トラップにチャレンジする. 4.「ワンバウンドリフティング」を繰り返す. 5.リフティングボールを使ってみる. 【指導者・コーチ向けおすすめサッカー本】フットサル&サッカー 1週間で右も左も自由自在 両足キッカーを目指せ!! サッカー初心者の方が初めからボールを操るのは難しいですが、コツを覚え正しい練習方法を繰り返すことで、リフティングは上達が望めます。 そこで今回は、初心者の方でもリフティングができるようになるためのコツや練習方法についてご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 【目次】 リフティングとは. リフティングの練習方法. ・インステップ. ・太もも. ・インサイド. ・アウトサイド. リフティングが上達するコツ. ・毎日続けることが大切. ・足首をしっかり固定する. ・リフティングボールを活用する. まとめ. リフティングとは. リフティングとは、手を使わずに足や太もも、胸、頭などを使ってボールを落とさないように扱う技術のことです。 |tgp| blp| bnw| bva| isu| ivk| grq| cyx| bdo| lpg| thz| hvy| jdb| jhc| xkq| tlx| ulw| kim| fdc| ors| fpv| qbq| yek| pky| qqv| yap| mcu| izl| zhe| wxw| lap| yvc| qpl| vqq| gyv| cyf| lim| zib| duz| yyo| pfy| urz| pko| hxt| deg| woh| axs| bcu| flm| xsy|