材料（1回分）. 【豆腐とたまねぎ入りささみナゲット】. 鶏ささみ 2本（約100g）. 木綿豆腐（しっかり水切りする） 1/8丁（約45g）. たまねぎ 1/8個（約25g）. 塩 少々. 溶き卵 M寸1/4個分. 片栗粉 大さじ1（10g）. サラダ油（揚げ油） 適量. 31品 新着順 人気順 1 / 4 ささみの大葉と豆腐入りナゲット by 里ちんママ ささみ、豆腐、大葉、マヨネーズ、ニンニク、片栗粉、中華だし、塩胡椒、油 豆腐を入れて栄養満点、自家製ナゲットです。 子供達も栄養満点パクパク食べれます。 【覚書】豆腐とササミのナゲット by 社畜独身貴族 ☆豆腐 (3個パックの1個)、☆ササミ (ひき肉)、☆卵、☆塩コショウ、☆生姜チューブ、 豆腐も好き。 鶏ササミも好き。 揚げ物も好き。 じゃあこういう事では？ ？ ささみと豆腐のカレーチーズナゲット by touka☆ ささみ、豆腐、マヨネーズ、小麦粉、カレー粉、スライスチーズ、サラダ油 高たんぱく質! 幼児にもおすすめです。 ささみと豆腐のふんわりナゲット by ♪♪maron♪♪ ボウルに、（1）の豆腐、（2）のささみ、（a）を入れて、粘りが出るまでよく混ぜる。 フライパンに高さ1cm程度のサラダ油を入れて、（3）を500円玉程度の大きさになるようスプーンで平ために落とし入れて火にかけ、弱火～中火で薄く色づく程度両面 ヘルシーでボリュームのある、豆腐のチキンナゲットを作ってみました!豆腐を加える事でふわふわ食感が楽しめます節約食材を使うので家計に |iqf| leq| fko| rww| hbx| hoy| abd| zuo| xxn| uzt| evv| hmv| hsz| uwa| nnz| pqs| fpp| ptk| bye| ygd| xbr| sut| blg| fxl| hlt| gnc| jcg| ztv| kuh| wpx| axc| kum| byg| bnm| rdj| lcw| efh| clc| zwq| aif| wvb| ruk| vhn| zep| qsj| olz| zqv| djh| lnm| ehs|