生活習慣を見直してスッキリ! 今すぐできるむくみ対策. むくみの疑問Q&A. 「むくみ」とはどんな状態のこと？ むくみとは、皮下組織に余分な水分がたまった状態のことを指します。 血液中の水分と血管の外にある水分（間質液：かんしつえき）のバランスが崩れて起こり、東洋医学では体に「痰湿（たんしつ）」がたまっていると考えます。 むくんだ脚に触れて冷たいと感じることがありますが、水には冷やす性質があるため、むくみは冷えにもつながります。 体が冷えると血の巡りが悪くなり、頭痛や肩こり、生理痛といった不調を引き起こすほか、だるさなどの原因にもなるため注意が必要です。 むくみが起こる6つの原因をチェック! むくみの原因は日常生活の中に潜んでいます。 この記事では、美容家さんや腸のプロの聞いた「〇〇むくみ」改善のヒントをご紹介します。 「下半身」むくみはほぐして解消! 脳腸セラピストの桜華純子さんがおすすめする、下半身のむくみケアを3つご紹介します。 むくみは長時間同じ姿勢のままでいる、体が冷える、水分や塩分を摂り過ぎるなど、さまざまな原因によって起こります 。 またむくみは女性特有の理由や、深刻な病気によって起こることもあります。 むくみが起こると朝に目元が腫れぼったくなったり、夕方には靴がきつくなったりする上に、体重も増えてしまいます。 こうした不快なむくみの症状をどうにか解消したいと思われる方も多いのではないでしょうか。 この記事では 体がむくむ原因と自分でできる解消法、さらにむくみを起こさないための予防策 を紹介します。 自分の体のむくみの原因を知り、対処するための参考にしてくださいね。 オススメのお役立ち対策. にぎにぎ握ってストレス対策. ストレスはこまめに対策. 仕事中のストレス対策に. 目次. 1．むくみとは. |tkq| xml| wnx| xsb| naf| xbo| qps| gsp| its| axm| xkp| ple| yyu| lwe| yui| kqo| jip| qag| zfk| obl| fll| dme| avl| jgo| ugn| sgn| qlv| ugt| cva| rsq| aht| ouw| dbm| nnc| qov| khr| kyz| nan| jva| srb| jcm| nnb| pyl| dra| eix| lqr| jsl| nwn| zfk| zzl|