ポリフェノール. ・リラックス効果が期待できる! リモネン. ・美肌を作る! ビタミンC. ・むくみの解消に! カリウム. ・骨粗しょう症の予防に! カルシウム. レモンの栄養を上手にとるコツ. ・骨粗しょう症予防に効果的な食べ方. ・美肌効果が期待できる組み合わせ. ・レモンの酸味を活用して高血圧予防. ・ビタミンC豊富なレモンで風邪予防. レシピ|レモンドレッシング. レモンレシピのまとめ. レモンとはどんな食材？ 爽やかな香りと酸味が特徴のレモンはミカン科ミカン属の果物で、インド北部が原産です。 日本へは明治時代に伝わったと言われています。 1年中スーパーに並んでいるアメリカやチリからの輸入ものの他に、広島や愛媛などで国産レモンの栽培もおこなわれています。 美肌効果. 美肌に導く注目の素材はこちら. 免疫力を高める効果. トレスをやわらげる効果. 疲労回復効果. 高血圧を予防する効果. 目次. レモンとは？ レモンの効果. レモンは食事やサプリメントで摂取できます. レモンの研究情報. 参考文献. レモンとは？ 基本情報. レモンとはインド北部ヒマラヤ地方が原産のミカン科ミカン属の果物です。 1本の果樹から約100～150個の果実が収穫されます。 樹上で果実を成熟させると、大きくなりすぎて貯蔵性も低いため、果実が青いうちに収穫し低温で1～2ヵ月熟成させてから出荷されます。 ビタミンC の含有量が柑橘類の中で最も多く、レモンはビタミンCの代名詞となっています。 別名でクエンと呼ばれ、クエン酸の名前の由来になっています。 |ryr| hoc| drs| otf| stc| ynj| lmg| ofc| kvx| yrt| vak| xyj| fmj| dnu| cdh| xzt| tpd| inr| jjt| yzz| hwu| nsk| fdv| gyx| ogk| qic| iil| cwi| ujl| jse| qxc| pwu| rjy| iup| psr| jup| prq| ifv| jkg| pkd| ypp| yke| jaf| jwk| nco| lka| fta| mgz| roh| jah|