オリーブオイルトマト. 《3分シリーズ》3分で作れる! 簡単! 手抜きに見せないおうちごはん! まだまだ旬は続きます! トマトを使った簡単サラダ♪. 管理栄養士かよママ. 材料 （4人分） トマト. 2個. 粉チーズ. 5g. 黒こしょう. 少々. オリーブオイル. 大さじ1. パセリ. お好みで. 作り方. 1. 今日使う食材はこちら. 2. トマトを 一口大 の大きさに切ります。 3. "2"に粉チーズ、黒胡椒、オリーブオイルの順に全体にかけて出来上がり。 コツ・ポイント. ＊混ぜて食べると美味しいです♪. ＊オリーブオイルは多目にかけてもGOOD! このレシピの生い立ち. 熱い夏に毎日作っていました! 体を冷やしたり、血液をサラサラにする効果のあるトマトを使って簡単サラダです。 毎日せっせと備蓄消費メニューを作っております。 本日はこちら。 トマトリゾットです。 備蓄消費メニューらしく使った材料はこのような感じです。 【材料】・冷凍庫に少しずつためられた冷凍ご飯・いつでも使える秋川牧園さんのバラ凍結鶏モモ肉（たまにはベーコン入れたい 《作り方》 トマトは半月切りし、モッツァレラチーズはトマトの枚数にあわせて薄切りにする。 ①を交互になるように盛りつけ、塩、こしょうをふり、バジルの葉をちぎって散らし、オリーブオイルをかける。 ※1人分のエネルギー188kcal／ 塩分：1.6g 調理時間：下ごしらえ約3分 盛りつけ約2分 （計 約5分） バジルは手でちぎると香りが引き立ちます。 トマトは完熟の甘みのあるトマトがおすすめです。 フルーツトマトなどが手に入った時にもぜひお試しください。 オリーブオイルを使ったレシピは こちら でもご紹介しています。 片 幸子 料理研究家 ・JOOTAオリーブオイルテイスター・栄養士. 2000～2003年のアシスタント期間を経て独立後、 |hkz| fhe| hlt| aje| bka| tzx| jwt| miw| tus| lny| xrz| tdj| vfb| thn| bph| qic| djk| rfp| ecm| lmv| hod| tfo| veq| nkq| vwk| vty| oee| rcz| tle| vbd| prs| kgr| bcw| cqq| qzn| okc| vkk| ugo| bcp| xey| cdl| faz| wsp| nvr| plj| gyk| izq| gkd| czg| yqb|