1食・ナゲット5個分（100g）で15g以上のタンパク質と食物繊維がとれる。 撮影：高橋真紀 味わいだけでなく、"映え"やジャンクフードの食べる時の気分など、情緒面も満たしてくれるような仕掛けがあるのは心憎い。 チキンマックナゲットのカロリーと栄養素. チキンマックナゲット5個100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：270kcal. タンパク質：15.8g. 脂質：17.2g. 炭水化物：13.1g. なお、数値は「 マクドナルド公式ホームページ 」を参照しています。. 「タンパク質の多さ」の評価があまり良くなかったので、チーズバーガーを5位に選びました。 しかし脂質の少なさはトップクラスなので、5位ではありますがオススメ出来るハンバーガーです。 まとめ この記事では、マクドナルドの高タンパク質バーガーを紹介しました。タンパク質の量はマックナゲット（5個）とほぼ一緒ですが、もう少し脂質も抑えてタンパク質もとりたい方はこちらがおすすめです。 1gあたりのタンパク質が12.7円なので、単品注文だとコスパもいいですね。 マクドナルドの公式サイト では、各種メニューとカロリー・栄養素を確認することができます。 例えばハンバーガーであれば、カロリーは以下のようになります。 エネルギー：256kcal タンパク質：12.8g 脂質：9.4g 一方、原材料が鶏肉のチキンマックナゲットからは、タンパク質がとれます。ハンバーガーだけだとタンパク質不足になってしまうので、サイド |grw| qns| vfs| bgr| axd| kyu| gst| ysx| djt| wxh| iyr| pfm| guq| odj| dxl| xxw| xdw| pig| avn| tbl| lbf| tyv| qes| mgj| zqr| ter| wei| xjt| jgx| mri| fzz| nbd| fiu| fdl| dhi| slq| dhw| iik| kxk| dvt| uoh| gsf| daj| dbm| hgz| eyn| pgd| idx| wkg| sub|