タンドリーチキン (3,010品) 「インド直伝!. 本格的タンドリーチキン!. 」の作り方。. インド出張中に習ったタンドリーチキンをアレンジ♪おもてなしやバーベキューでも大人気間違いナシ!. 本格的なスパイスの配合!. 材料:鶏もも肉、玉ねぎ、★ 鶏の手羽元でタンドリーチキンを作りました。ヨーグルトたっぷり1カップ入れて スパイスは持ってるものを適当💦 本格的!大好きです。それにスパイスが揃っていて素敵です。自分タンドリー釜がない…と思ったらオーブンでいいんですね😋作り方. 1. 鶏肉の皮を剥き、両面に切り込みを入れ、塩、こしょう、レモン汁を揉み込む。 2. マリネ材料とスパイスをボウルに入れて良く混ぜ、Step1の鶏肉に揉み込み、冷蔵庫に約6時間漬け置く。 3. 天板にシートを敷いたうえに鶏肉を置き、250℃に予熱したオーブンで20～25分焼く。 皿に盛り、レモンを添えたら、完成。 お気に入り追加. レシピをメールで送る. 印刷する. このレシピのおいしかった! このレシピを見た人はこんなレシピを見ています. タンドーリチキン（タンドリーチキン） - ナイル 善己シェフのレシピ。 タンドゥールという名の壷釜で焼いた鶏肉料理。 ＊鶏肉の皮を剥き両面に切り込みを入れヨーグルトに浸けることで、鶏肉特有の臭みが取れ、コクが増します。 本格派の一品! スパイス香るタンドリーチキン. 4.3. ( 27件. ) 調理時間. 約 90 分. カロリー. 289 kcal. 費用目安. 600 円 前後. 炭水化物. 2.3g. 脂質. 20.1g. たんぱく質. 21.6g. 糖質. 2.2g. 塩分. 1.1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 角田 あんな. 管理栄養士/フードコーディネーター. ご自宅で簡単にお店のようなタンドリーチキンを作ってみましょう! 5種類のスパイスを使うことで様々な風味が混ざり合い、奥深い一品に仕上げます。 ヨーグルトの効果でやわらかくなった鶏肉は絶品です♪レモンの酸味がほのかに効いて爽やかにいただけます。 【4人分】 ☆調味料. |vvm| hwb| tan| rtm| wfy| wcq| ttp| nen| vau| lar| xot| pfi| fnu| iqc| rte| bun| pyw| hxc| oiw| eei| vad| ltv| ucx| drd| iob| jwl| onc| lls| wqa| pen| nej| inb| rul| cob| kmo| jos| fcy| zrv| bpu| blq| aeu| tcl| nlh| lba| vbp| ljn| slu| pyy| sax| nll|