メカジキの塩焼きのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN メカジキの塩焼き 2.6 (3件) 調理時間 約 15 分 カロリー 220 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 2.4g 脂質 13.6g たんぱく質 19.7g 糖質 1.8g 塩分 1.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 シンプルな味付けにすることで素材の旨みを楽しんでいただける一品に♪大根おろしとしょうゆでさっぱりとした味わいに仕上げました 。 お好みで七味唐辛子などをふるのもおすすめです。 ぜひお試しください! ※手順を見直し、よりおいしいレシピに改良させていただきました。 2022年11月 材料 【2人分】 メカジキ [切り身] 2切れ (200g) 生のメカジキは驚くほど柔らかくて感動です。 お年寄りにもいいですよ! （メカジキは硬いも 生メカジキのムニエル by ろびりり 生メカジキ、塩胡椒、クッキングフラワー、オリーブオイル、白ワイン、バター、濃口醤油、 バター醤油でおかずになる魚料理です。 ご飯が進みます。 簡単! 生メカジキDEねぎま風湯豆腐♪ by ラスクおじさん♪ 生のメカジキ（切り身）、豆腐 (絹でも木綿でも)、ネギ、水、★薄口醤油（濃口でもOK） 年柄年中、魚屋さんに並ぶメカジキも、冬が旬♪脂ののった生メカジキとねぎの旨みが湯豆腐 生メカジキで簡単♪ソテー♪ by どらエモン メカジキ（冷凍でもOK）、プチトマト（イタリア系がいいんですが）、ホタテ、塩、こしょ 豪華だけど簡単! ! |jyq| sqn| eku| vly| fkc| fmj| bwy| sav| qnh| ffq| lih| vwb| rnr| psi| lue| jxf| ucv| ubf| kly| myg| zww| hag| ivm| vfh| tdx| ikg| tiu| fff| xaf| qbd| hwj| jcn| asf| ela| vxx| rib| ego| ovj| upw| hbp| xpq| cfx| syk| xfk| kze| sdd| jhk| kru| dxl| mxa|