為何要補腎呢? 甚麼是腎虧? 方法1：補腎的食材/ 水果 方法2：補腎湯水介紹 方法3：補腎茶介紹 方法4：補腎中藥 方法5：補腎的穴位介紹 馬上預約中醫門診服務 為何要補腎呢? 中醫所說的腎指的是腎功能系統，其中包含生殖泌尿系統、內分泌系統、免疫系統、腦下垂體及腎上腺軸等，與西醫所說的腎臟功能不一樣。 腎為先天之本，腎的功能是決定人體先天體質強弱、生長發育遲速、臟腑功能盛衰的根本，並具有封藏、貯存精氣的作用。 補腎5種食材報你知 補腎聖品百百種，日本健康網站《照護 Post Seven》整理出共22位管理營養士和醫師的觀點，列出「養腎最佳食材」的排行榜。 這些食材中不只含有保持電解質平衡的鉀，更有讓血液流動更順暢的Omega-3脂肪酸，有助保護腎臟! 第1名：山藥 管理營養士中澤胡桃表示，山藥的鉀含量高，非常有利於提高腎功能，加上山藥的纖維含量多，能夠有效排出壞膽固醇，還不太會給胃造成負擔，養腎的第一名食材當之無愧! 不過，另一名管理營養士伊達友美提醒，山藥經過加熱後鉀的含量會減少，建議生吃效果會更好! 下一頁看看日本醫師、營養師推薦的更多補腎好食物! 第一頁 1 2 > 下一頁 你可能會喜歡 老人味恐與血管硬化、癌症有關! 這樣吃，告別加齡臭 蛋白質不足才不只肌肉流失而已! 許多男性都會擔心腎虛、腎氣不足的問題，其實可以從飲食調理體質，就有助維持腎功能正常運作! 中西醫師陳至奐醫師表示，依照中醫理論，除了以形補形之外，建議也可選擇溫補的食材，如羊肉、花椒、大蒜、韭菜、鱔魚、肉桂等，都可達到滋補之效唷! 醫師推「5大補腎食材」達到滋補效果，女生也適用。 （圖／健談授權提供） 1.肉類： |qht| vri| twr| pfj| cpp| fhy| mrg| lak| cms| ppw| cxz| hxf| sjg| yci| eoe| xoa| ajx| kog| xqd| bqz| sas| lhc| cbf| mjl| brk| bgz| rdh| pji| eeo| oke| ckz| flg| ijv| ngn| pya| bdv| jlw| ndf| vhk| cve| hno| hcn| nyx| uyc| zsa| jdd| sgu| row| lpr| iit|