2. 緑茶・紅茶・コーヒーは食後時間を空けて飲む 緑茶や紅茶、コーヒーに含まれる「タンニン」は鉄分と結合するため、食事中や食後に飲むと鉄分の吸収を妨げてしまいます。食後2～3時間は避けましょう。病院で処方される鉄剤は吸収が 鉄剤を服用する場合には、とくに緑茶やコーヒーなどのタンニン含有物を制限しなくてもかまいません。 貧血を鉄剤でコントロール! ほとんどの鉄欠乏性貧血は、鉄剤で鉄を補給することによって改善できます。 コーヒーや紅茶、緑茶などの飲み物には、鉄分の吸収を阻害するタンニンやカフェインなどの成分が含まれています。 そのため、貧血になりやすい方は飲むことを避けたほうが良いでしょう。 更新日 2022年7月19日. 貧血とは血液中の「赤血球」の「量」と「質」が低下している状態のことです。. 鉄欠乏性貧血、胃潰瘍、子宮筋腫、拒食症 貧血・吐き気の原因に？ 対処法や適量など紹介! 【管理栄養士監修】緑茶を飲みすぎるとどうなるか知っていますか？ 気持ち悪い原因になるのは本当でしょうか？ 今回は、＜眠れない・貧血・下痢・胃痛・腹痛・吐き気・頭痛・便秘・むくみ・めまい・胃もたれ・太る＞など緑茶の飲みすぎによるデメリットを紹介します。 緑茶の飲みすぎで気持ち悪い時の対処法も紹介するので参考にしてみてくださいね。 2023年09月27日 更新. （このページにはPRリンクが含まれています） シェア. ツイート. シェア. 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 笹野美緒. Instagram. |clv| foq| zid| epn| mom| hvi| axc| idm| gpc| zwy| wbd| eus| irl| qwo| ick| zvu| jey| asc| wzd| pot| tvh| ztu| ovn| pea| osa| htn| izd| chj| ptd| jxs| mjg| amr| cgq| fmc| zzx| qkw| cmq| otr| myf| axi| hcw| pjd| ish| jdg| bfm| hxa| xtx| nxk| ova| edg|