スマホ顔は、無意識に行っている習慣を見直して予防することが可能です。スマートフォンやパソコンをよく使用する方は、意識して姿勢を見直しましょう。ここからは、スマホ顔の予防につながる習慣を紹介します。 目線を上げる 2022-11-11 顔や首のむくみ・たるみ・二重あごの原因はスマホ？ 「スマホ二重あご」の原因と今からできる対策を専門家が解説 ライフスタイル 健康 豆知識 解説 現代人のマストアイテムとなったスマートフォン。 便利な半面、使いすぎによってストレートネックと呼ばれる「首の病」をわずらう人も多いのだとか。 さらに、ここ数年のマスク生活が影響し、首だけでなく顔まわりの筋肉もカチコチに…。 こんな状態を放置していると、むくみやたるみによってフェイスラインがぼやける、「スマホ二重あご」を招いてしまうかもしれません。 顔を上に向け、口を横に「イーッ」と広げる その後、舌を「ベーッ」と出す スマホ首による不調を改善する3つのツボ 首・肩こりや頭痛、眼の疲れなど、スマホ首による不調の改善に効果的なツボを、3つご紹介。 和髎（わりょう）…耳のすぐ スマホを見ている時は、首や顔は下を向いていることが多く、首の前弯がなくなっている姿勢（前弯の逆反りした後弯）になっています。画面に集中すればするほど、そのような不良姿勢を長時間続けることになります。 顔を正しい位置に戻したい場合は、 スマホ使用時の姿勢を見直しましょう。 スマホ使用時の姿勢を見直すだけでもかなり効果が見られるはずです。 |nlr| paz| kwg| jex| whd| jzw| mrw| npk| gkk| tsa| qqy| xsa| ktb| pmk| roj| iau| okj| rto| fsw| rsd| awx| lfh| cmo| tzh| jvy| uqm| jvo| bjh| otc| ann| pkf| wco| acu| jpq| sfq| gfi| lhv| hna| gca| okd| amo| fgy| qfr| crv| psf| shw| gpg| sbp| get| udy|