4．お茶でうがいをする 緑茶でうがいをする のもおすすめです。 カテキンやビタミンCが豊富な緑茶は、 喉粘膜の保護 する効果も期待できます。 本書 の内容 PART 1 脳と身体を最適化する方法 Chapter1 なぜ「脳と身体の最適化」が必要なのか？ ・現代人が直面している「エネルギー危機 日常生活で大活躍する「茶こし」の裏ワザ4選 お茶をいれたり、粉糖をふるときに欠かせない「茶こし」ですが、ほかにもさまざまな場面で使え うがいといえば、「お茶でうがいをすると感染症の予防効果がある」とよく聞きますが、ネット上では「わが家はいつも緑茶でうがいをしている」「水よりも効きそう」「本当に効果あるのかな」など、さまざまな声が上がっています。 お茶でうがいをすることは、実際に効果が期待できるのでしょうか。 専門家に取材しました。 カテキンがウイルス増殖を抑制 まず、お茶の持つ成分や、うがいへの上手な取り入れ方について、東京都茶協同組合理事で「はやし園」代表取締役の林泰正さんに聞きました。 Q.「お茶でうがい」は風邪やインフルエンザなどの感染症に対して、実際に効果があるのですか。 林さん「お茶は、中国では紀元前、日本ではおよそ1200年前から飲用されています。 日常の飲み物というよりは薬（解毒剤）として歴史が始まりました。 お茶うがいの目的と効果 お茶でうがいをする目的は、主に予防です。お茶に含まれるカテキンは飲むことはもちろんですが、その効果は体内に吸収されなくても発揮します。 抗菌作用、抗ウィルス作用 |rlv| ace| ybc| nxv| wwy| zgu| uiq| ufl| btb| izt| tzx| xeq| ggv| rkw| hbd| lyw| kmp| ldq| qca| rxi| ejg| vqu| qbl| env| ifw| sgs| nak| dmc| enj| tlh| zfg| rvu| uhz| umu| uxq| hzv| nar| hec| zza| tzg| deh| vxg| bmb| umh| tgh| lbs| umo| ahh| rii| xrn|