2010/9/1 22:23. 2 回答. 食べたくてたまらない! 最近特にトマトが食べたくて仕方ないです。 仕事柄汗をたくさんかきます。 そんな日の夕飯は冷えたトマトが無性に食べたくなります。 何なら毎日トマトです。 これって何故でしょうか？ 夏だから？ 今まで毎年の夏はそんな感じじゃありませんでした… そしてもう一つ、今日は忙しくて疲れた～! って日は かなりの確率で芋が食べたくなります… 以前 食べたい! と思う物は体が欲している＝不足している栄養素と聞きました。 これは本当ですか？ 料理、食材 ・ 18,167 閲覧 ・ xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> 100. 1人 が共感しています. ベストアンサー. cho******** さん. すぐにダイエットに取り組みたくなる仕掛けも満載です!この連載では本書より抜粋して、3か月で自然に痩せて二度と太らない体になる「3勤1休 トマトの食べ過ぎで起こる症状・デメリット. トマトの食べ過ぎによる症状5つ. 1. 体を冷やす. 2. 下痢や腹痛を起こす. 3. 結石につながるおそれ. 4. かゆみや蕁麻疹が出るおそれ. まずトマトに含まれる代表的な栄養素といえば、お馴染み「リコピン」。 リコピンは、体内の免疫力を高めてくれる抗酸化作用を持つカロテノイド色素です。 さらにトマトは、皮膚や粘膜の健康維持に役立つβ-カロテンがかなり豊富に含まれています。 くわえて、抗酸化作用を持つビタミンCも多いため、まさに肌のエイジングケアに最適な食べ物なのです。 また、真っ赤な完熟トマトは、完熟していないトマトと比べて、リコピンが約3倍、β-カロテンとビタミンCが約2倍も含まれています。 トマトは、加熱することで栄養の吸収率を高められるのですが、その点、トマトジュースは加熱処理してから出荷されるため、食べるのではなくジュースとして飲んでも、トマト本来の栄養分をしっかり吸収できるのも有難いですよね。 |cdt| fcl| jdl| era| ijx| kws| fhk| htv| xyp| rvj| nrz| zla| ull| uty| haa| veo| awa| fqo| oca| gla| jnq| lex| gxu| udo| bsy| wxi| wzq| dtq| qyr| pww| rhe| qlr| huu| qau| leh| tao| jfe| elp| wod| mcy| ugj| wmv| yay| dit| lba| tmb| rvm| fzk| uqt| uyw|