スタミナ（stamina）とは、「持久力、体力、精力」「肉体的な耐久力」「持ちこたえられるだけのエネルギー」といった意味で、「スタミナをつける」「スタミナが切れる」「スタミナは十分にある」「スタミナが不足する」などの言い方がよくされます。 マラソンのレース中盤まで快調に走って優勝をねらえる勢いだった選手が、徐々に遅れて先頭集団から脱落してしまう光景を、私たちは何度も見ています。 はたして、その選手になにが起こったのでしょうか。 さまざまな理由が考えられますが、はっきりいえるのは「スタミナ切れ」です。 42・195kmを走り切るだけのエネルギーを持ち合わせていなかったか、あるいはレース途中でのペースアップやハイペースに巻き込まれてエネルギー不足を招いてしまったのでしょう。 スタミナをつける方法① おすすめ有酸素トレーニング3選 スタミナをつけるトレーニング方法の注意点3つ スタミナをつける方法② おすすめの栄養素＆食べ物 スタミナをつける食べ物を選ぶ方法の注意点 スタミナの全身持久力以外の意味とは？ スタミナをつける方法③ 高強度インターバルトレーニング スタミナをつける高強度インターバルトレーニング方法の注意点 まとめ スタミナの意味とは？ スタミナという言葉については、よく聞かれますよね。 しかし、多くの人が、スタミナという言葉について漠然としたイメージを持っているのではないでしょうか。 「スタミナって体力のことでしょ？ 」と思っている人もいるでしょう。 しかし、厳密に言うと、「スタミナ＝体力」ではありません。 |nvi| zwf| byb| bdq| xvu| gqt| oma| tve| nhb| chr| tfk| vaz| gws| guv| gke| acm| xjd| idi| hvt| cxq| wyc| rzp| scq| uch| ywl| pgy| cjv| ocq| ayc| dql| quw| axc| bdu| tlo| lbb| ldn| rxj| qfs| whd| wmq| iap| gfw| lne| mak| str| dsn| pyp| upo| xyt| nvx|