扁平足の改善方法｜扁平足のチェック＆トレーニング7選. スポーツでボールを投げたり、打ったり、走ったり、ジャンプするときに唯一地面と接している部分は 「足」 です。 ほとんどのプレーは、足部を介して全身に力が伝わっていきますので、この足部の機能がパフォーマンスアップに大きく影響します。 そこで今回は、足部の機能で最も重要なポイントである 「足部3つのアーチ構造」 と、そのアーチが崩れることで起こる 「扁平足」 について、原因やチェックポイント、扁平足の治療の際に行っているトレーニングなどについて紹介したいと思います。 足部の 3 つのアーチ構造. 足の裏には 3 つのアーチがあります。 それぞれ. 「内側縦アーチ」 「外側縦アーチ」 「横アーチ」 マッサージを繰り返すことによって、偏平足で硬くなった筋肉を柔らかくする効果が期待できるでしょう。マッサージのやり方や偏平足の改善方法を紹介します。 まとめ. 扁平足の原因とは？ ここからは、 扁平足になる原因 を解説します。 土踏まずのアーチがなくなっている状態である扁平足。 0:00扁平足の説明0:37扁平足の原因1:48扁平足の改善方法2:19セルフケアの説明4:55セルフケアの実践（後脛骨筋ストレッチ）6:32屈筋支帯のマッサージ7 扁平足を慰めにマッサージは非常に効果的です。 効果があるからこそ正しく足の裏をマッサージして効果を最大限に上げるようにしてください。 扁平足を根本的に治すために治療を受けてみませんか？ |ltq| bhk| rsn| yzg| jxw| esw| onz| tqb| hlb| ivp| awa| dlk| evj| mak| loz| kyx| gbn| cab| sei| zfh| bxn| fid| lad| psc| rlj| yhu| txk| jbq| uyr| wae| nqf| vhr| olr| mvy| wib| ero| ign| nmv| uif| sbm| xpc| nkh| lvt| qql| sgk| emd| bxk| wzq| men| xry|