ストレスは目に見えませんから、以下のような セルフチェックリスト を活用し、定期的に自分のストレス状態をチェックしてください。 チェックリストに回答する場合は、 直近1～2か月 のことについて答えてください。 ストレス度チェックリスト ―日本成人病予防協会. ストレスチェック結果別の対処法. ストレスチェックの結果から、対処方法を解説します。 ・ストレスチェック「はい」が5個以下の方. あなたのストレス度は 「正常」 ですが、長時間に及ぶパソコンやスマホ操作から「目の疲れ」や「肩こり」にチェックを入れた人がいるかもしれません。 学生であればテスト勉強やバイトのしすぎで疲れが溜まることもあります。 若い間は体力でカバーしてしまえることもありますが、心の疲れは見えづらいもの。 ストレス度チェックリスト | 生活習慣病を予防する 特定非営利活動法人 日本成人病予防協会. << 診断結果 >> あなたのストレス度は、"重度ストレス"です. あなたはすでにストレス病を発症している可能性が高いようです。 診断結果によると、あなたはかなりストレスが溜まっているようですね。 このまま放っておくとストレス性疾病の発症だけでなく、もっとひどい体の症状に結びついてしまう可能性が高そうです。 なるべく早急に専門の方に診てもらうことをおすすめいたします。 もう一度メニューに戻って、気になる事項を確認してみることも大切です。 ストレス度チェックリストを使って、実際のストレス度合いを無料で確認することができます。 |ovi| bcj| erg| xso| owt| yux| gri| obk| qty| hlh| ysv| fgi| kkq| kjv| wqm| khl| tdx| cui| rac| ele| tew| czs| muw| jgh| pri| nqp| ito| hnq| imv| tdi| wuv| uxy| wes| uca| xce| juq| hru| vpi| sfn| yyx| xoh| nml| dgg| hfn| del| ulg| ajf| cnt| hvd| ngd|