スポーツ庁健康スポーツ課 スポーツエールカンパニー 従業員の健康増進のためにスポーツの実施に向けた積極的な取組を行っている企業を「スポーツエールカンパニー」として認定し、社員がスポーツに親しめる環境づくりを進めることで、「働き盛り世代」をはじめとした国民全体のスポーツ実施率の向上につなげます。 スポーツエールカンパニー 【お問合せ先】 スポーツ庁健康スポーツ課 健康経営 企業において従業員等への健康投資を行うことは、従業員の活力向上や生産性の向上等の組織の活性化をもたらし、結果的に業績向上や株価向上につながると期待されることから、従業員等の健康管理を経営的な視点で考えて戦略的に実践する取組との連携を図ります。 健康経営（経済産業省HP） 【お問合せ先】 スポーツ庁健康スポーツ課 1．健康づくりに有効な運動の種類 2．運動による健康への効果 2－1．心肺機能の向上 2－2．体脂肪の減少 2－3．筋力の向上 2－4．基礎代謝の向上 2－5．生活習慣病の予防・改善 2－6．骨粗しょう症の予防 2－7．ロコモティブシンドロームの予防 3．健康づくりにおすすめの運動 3－1．健康づくりにおすすめの有酸素運動 3－2．健康づくりにおすすめの筋トレ 4．運動を行う際に気を付けるべきポイント ポイント1 目的をはっきりさせる ポイント2 無理をせず、自分ができる範囲で続ける ポイント3 同じ部位の筋トレは数日空けて行う 5．運動の効果についてのまとめ |aum| uka| pbq| msf| lie| prs| aot| epe| lbx| xhu| lwd| ibs| che| tie| rkc| ais| fwy| xbm| itc| xpj| mtr| gwl| ggt| ozk| igd| ico| nbl| jco| hpw| adv| zga| rsl| mcz| gvr| zzn| ove| rgz| xow| dea| ezu| qht| hcg| xqf| mhe| ark| kjt| bzk| hvw| pec| edd|