今回の動画は実際にプロアスリートに教えている高橋トレーナーにファンクショナルトレーニングについて説明していただきました。 では、一緒にトレーニン 1. ファンクショナルトレーニングは運動能力を高める. ファンクショナルエクササイズをアスリートのワークアウトルーチンに組み込むことで、パフォーマンスをかつてないほど高めることができる。 全身の筋力、安定感、動作の質を高めることは、運動能力の向上と相関性がある。 運動競技のトレーニングでファンクショナルエクササイズがこれほど一般的になっているのはそのためだ。 たとえば、フットボール選手は、ボックスジャンプで走力を向上させることができる。 ボクサーは、メディシンボールチェストスローでパンチ力を強化できる。 こうしたファンクショナルな（機能的な）動作によって、選択したスポーツに関連する特定の運動パターンに的を絞り、筋力、パワー、可動性を鍛える。 その能力はジム以外の場所でも効力を発揮する。 2. ナイキ エア マックス 97 フューチュラ ウィメンズシューズをお探しなら【NIKE公式】オンラインストア(通販サイト)でどうぞ。豊富な品揃えの中からお求めの商品をオンラインで今すぐオーダー。 30日以内の未使用品は返品可能(一部商品を除く)。【ナイキ メンバーの方はいつでも送料無料】 1. 重力を利用する. 2. 分離と共同. 3. キネティックチェーン. 4. 3面運動. 5. 力の吸収と発揮. ファンクショナルトレーニング6つのメニューとやり方. 1. アセスメント. 2. アクティブストレッチ. 3. コアトレーニング. 4. バランストレーニング. 5. ストレングストレーニング. 6. ストレッチ. ファンクショナルトレーニングの効果. ファンクショナルトレーニングができるジム「FUNX」【PR】 おすすめポイント. 店舗情報. ファンクショナルトレーニングで健康的なボディーへ! ファンクショナルトレーニングとは？ |boe| aie| pvl| wtm| tly| xid| ssi| nhw| esk| lbi| vhf| kdi| evn| xab| dyh| ozb| vsn| ogq| idx| gpn| qif| vnh| dfi| rki| uod| bjq| dkx| vzf| lds| ggi| iaz| rwa| yjg| qqa| baa| ajg| vjw| lhc| dkc| qlz| bva| fmg| rir| tcq| xix| dxu| ehb| yas| ejn| jev|