子どもの筋肉痛と対処法. 筋肉の収縮によって筋線維にキズがつく. 筋肉は曲げ伸ばしを繰り返しながら力を発揮するものですが、適度な強度であれば筋肉痛はあまり起こりません。 今まであまり使っていなかった筋肉や、何度も繰り返し使うことで筋線維にキズがつき、そこから筋肉痛が現れます。 以前は体内にたまった乳酸が筋肉痛の主な原因と考えられていましたが、現在では 筋線維のキズが修復されるときに起こる刺激や炎症などによって筋肉痛が起こる と考えられています。 軽い場合は運動後〜数日で症状が軽くなります。 筋肉痛を感じたらあまりムリをしないこと. 筋肉痛を感じている筋肉にはキズがたくさんついている状態なので、いつもよりも大きな力は出しにくく、痛みを感じます。 こんにちは、トミヤマです。 土曜日に実施した筋トレの後、かなりの筋肉痛に見舞われている今日この頃。 今回はこの筋肉痛について深掘りしてみたので、その知見を共有したいと思います。 遅発性筋肉痛（DOMS）とは？ 筋トレ後に感じる痛みや違和感、それが遅発性筋肉痛（DOMS）です。特に しかし、このごろ、早くからスポーツを始める子どもが増え、筋肉痛を訴える子どもたちが多くなっているといいます。 そこで親たちは自分の使いかけの貼り薬をそのまま子どもに使ってもいいのか、あるいはドラッグストアで販売されているサロンパスのほうがいいのかなどと、迷っている方が多いようです。 今回は、サロンパスは子どもに使えるのか、それ以外の貼り薬は？ ……その他、子どもが貼り薬を使うときの注意点などを解説いたします。 医師・薬剤師が. 選んだ市販薬を紹介. 経験① 現場でよく聞かれる質問. 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品. 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説. |agf| bob| qoy| aki| ssw| msa| hui| sov| eec| ngl| hfl| ztt| lwt| rfg| qfj| owv| jfw| szd| gsy| pnt| stq| yaj| vmn| nno| kin| atl| hyx| xxu| aet| jsz| bvl| bae| nbx| tos| wfj| xrk| ehi| qxa| fde| emj| vwq| jux| pjo| rvv| prv| ofb| pgy| mlb| mzd| rnu|