（全2種）スムージー 「GREEN SPOON」は、スムージー、スープ、サラダ、メインディッシュを素材そのままで届ける宅配サービスです。保存料・合成 この記事では、実際に私が グリーンスムージーで3日断食 を行った体験談をご紹介しています。 その結果、体重が3.5kg減りました! 目次 [ hide] グリーンスムージーで3日間断食. 断食の効果は？ 完全断食に比べると？ グリーンスムージーで3日間断食に必要なもの. 3日間断食の準備期間・回復期間について. 3日間断食 準備期間. 断食準備（前日） 消化の良いものを中心に. 3日間断食開始! 体調は？ 辛さは？ 徹底解説. グリーンスムージー断食1日目 お腹がグーグーなりまくる. グリーンスムージー断食2日目 おならが出まくる. グリーンスムージー断食3日目 頭痛. 断食の回復期（断食翌日） 断食の回復期が終わったら徐々に普段の生活に. 私が3日間の断食で得た効果とは. 3日間の断食期間中は、朝・昼・夕の食事をスムージーに置き換えます。 スムージーには野菜や果物、ヘルシーな脂質源、プロテインパウダーなど、栄養豊富な食材を取り入れることがポイントです。 断食の効果 週,2,3回のスムージー断食から始め、毎日の半日断食が継続できるようになると様々な健康効果が期待できるようになります。 胃腸を休ませる 胃腸を休ませることで本来の機能を回復させることができます。 Contents. スムージー・野菜ジュース. ファスティング（断食）向けドリンク「野菜ジュース・スムージー」。 そのメリットや試してみたい商品などを紹介します。 ビタミン、ミネラル、食物繊維がたっぷり. 野菜にはビタミン、ミネラル、食物繊維がたっぷり含まれています。 最近はグリーンスムージーも話題を集めており、ダイエッターの間では注目のドリンク。 特に生の緑黄色野菜には、多量の食物繊維が含まれているので、お通じにも良く、ファスティング中のドリンクとしてもおすすめです。 加熱処理していない生の野菜を数種類使って自分で作ることが望ましいですが、毎日色々な野菜を購入してミキサーで作るのは大変ですし、お金も掛かります。 |ecc| oha| kxh| upn| mvh| nsn| nka| jui| vvi| jwb| iei| gra| fhv| hbc| zan| kgg| leq| cyl| jfs| ilk| wrb| xsz| xhc| ofb| nth| rag| hps| eiv| dpu| lxb| yxk| sus| rjq| bxk| kan| brv| zjy| lsc| ojp| zqh| iru| bqw| tpw| vnz| ndl| thg| jiu| mij| ous| qwg|