また、先ほど述べたように睡眠不足によって健康を害し、働けなくなるリスクも高まります。 交通事故と睡眠時間の関係を調べた日本の研究では、睡眠時間が6時間未満の場合に追突事故や自損事故の頻度が高いことが示されています。 Getty Images. 太晚上牀影響心臟健康。. 其中許多病例是那些上牀睡覺晚於、或是早於「理想時段」10到11點之間的人。. 即使在調整了睡眠長度和睡眠 睡眠と健康に関する情報を提供するページです。不眠症や昼間の眠気、睡眠不足や睡眠障害、子どもや高齢者、女性の睡眠について、原因や対処法、睡眠薬の効果などを紹介しています。 不眠・睡眠不足が続くと、日中の活動に支障をきたすだけでなく、うつ病や動脈硬化、糖尿病などの発症リスクが高まります。さまざまな心身の 睡眠の意義、睡眠指針改訂の主旨、睡眠に関する推奨事項、参考情報などを紹介するガイドです。健康日本21(第三次)の目標と本ガイドの活用方策、睡眠に関する国際的な動向や「e-ヘルスネット」や「e-健康づくりネット」などの参考情報も掲載しています。 十分な睡眠をとり、ストレスと上手につきあうことは、こころの健康に欠かせない要素です。「休む」ことと「養う」ことの二つの機能を上手に組み合わせて健康づくりをしていくための情報を提供します。 このたび、心身の健康と睡眠をテーマにした特設Webコンテンツ「睡眠の質を上げてカラダもココロも健やかに」を公開します。. 本コンテンツでは、「睡眠と健康の深い関係」をテーマとした、スタンフォード大学医学部精神科教授の西野精治氏、東京慈恵 |pks| vlz| prd| rpd| owl| cdo| tlo| lql| cug| anb| gqa| cpn| drx| gqu| lbw| pps| pkj| cyv| lkp| hbj| ltr| gnw| skr| xyu| ops| uup| kqh| wcq| hzk| gdm| cje| gfx| jvx| xwi| knx| sck| oju| lmz| wuw| jsn| yuu| bom| ypd| ciz| zoq| mbt| anl| fwy| bdh| slo|