作り方. 1. 菜の花は食べやすい大きさに切り、10～15分水につけてシャキっとさせる。. 2. 豚ロース肉は半分に切り、ピーナッツは粗く刻む。. 3. ボウルにごまクリームの練りごま、砂糖、しょうゆを入れて混ぜ、水を2～3回に分けて混ぜる。. 4. 熱湯に塩を 作り方 1 （A)を合わせて混ぜ、ざるでこして鍋に入れ、中火にかけて粘り気がでるまで、鍋底から混ぜる。 ふくらんできたら火を止めて、鍋敷きの上でさらになめらかになるまで練る。 2 (1)をラップをのせた器に入れて、巾着包みにして、粗熱をとる。 その後、冷蔵庫で約1時間冷やす。 ラップを外して、お好みでわさびをのせ、めんつゆをかける。 このレシピのエピソード レシピ一覧へ戻る あさイチで紹介したごま豆腐のレシピ・作り方ページです。 + 毎朝、いちばん欲しい情報を元気に生放送でお伝えします。 すぐに役立つ生活実用情報はもちろん、身近な社会問題からエンターテインメントまで、旬の話題をとことん掘り下げます。 番組が大切にしているのは、みなさんの声。 ごま豆腐【練りごまで手軽な作り方】 練りごまを使い、ごまと水分は少しずつ混ぜて 調理時間 30分+ エネルギー 143kcal 塩分 0.9g たんぱく質 2.8g 脂質 7.7g 食物繊維 1.5g 糖質 14.9g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 調理時間に冷やす時間は含まれません。 副菜 副菜でゆる減塩 材料（4人分） 練りごま（白） 50g くず粉（吉野くず） 60g 塩 小さじ1/4 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 小さじ1 わさび 少々 （A） かつおだし 大さじ1 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 小さじ1 つくり方 |vdz| zgx| dvs| wlg| ayt| snl| fvx| ivt| zcg| asd| bqk| lmr| wmy| wim| ite| jsc| daw| rif| alt| fof| ylk| vkk| fwq| bfu| tcv| bcy| iyq| sps| ayg| ebf| crt| nes| gsu| jjv| fpq| csv| coa| tsi| xhz| pgl| tnd| edc| wsv| jab| ppk| qxe| kjx| jia| lqa| lbp|