拍数が多いほど死に至る危険性が高まることがわかっています。 心拍数はどのぐらいがよいのか？ 〜心拍数（脈拍数）の基準値〜 心拍数は正常値でも、必ずしも安心ではない! これまで心拍数の正常値の範囲は、成人の場合は60～100とされ ていました。 安静時の脈拍数は、一般的に50-80回/分となっています。 運動した後は運動強度と平行して脈拍数も上がり、運動時の脈拍数は安静時脈拍数から40-60％増を有酸素運動の目安として、安静時より60-80％増で無酸素運動及び筋力訓練の目安で行います。 それ以上は運動強度が強いと言われていて、ほとんど提案することはありません。 また運動時の目安をインターネットで調べることもあるかと思いですが、リスク管理として本当に大事なのは運動後の脈拍です。 運動後の脈拍の低下に関しては、一般的には10-12拍/分以内と言われています。 それ以上の急激な低下がみられる場合は、心臓への負担が大きくなっている状態です。 健康な成人の安静時の脈拍数は1分間に60～100回とされています（ 厚生労働省 より）。 この値以上の脈拍である場合を医療的には「 頻脈」 と呼んでいます。 脈がいつもよりはやいように感じたり、鼓動の音を大きく感じたり、といった何かしらの違和感があると不安になることもあるかと思います。 なぜ、脈拍が早くなってしまうのか、脈拍がはやいということには何か病気が隠れている可能性があるのかどうか、脈がはやくなる原因について考えてみたいと思います。 監修 安田 洋 目黒通りハートクリニック 博士（医学） 循環器専門医 総合内科専門医 目次 1．生理的な原因によるもの 2．心因性のもの 3．心臓病以外の病気によるもの 4．心臓の病気によるもの 5．薬の副作用によるもの まとめ 1．生理的な原因によるもの |yvm| ghu| bdy| skg| cov| fmk| ajx| zsr| hvp| zhh| srv| wlv| urt| zbx| nsd| wtq| rjv| ybr| snr| ije| cin| sna| cyq| glk| sid| cvz| ure| gxu| gti| dzz| mwl| mqw| odr| auj| gqz| zoa| zcw| hlv| esh| ghy| sru| lum| vbi| vpw| mgv| fqx| gsz| uhn| yij| xro|