野菜たっぷり!. トマトスープ レシピ・作り方. 「野菜たっぷり!. トマトスープ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。. 野菜を多く入れているので、野菜のうまみたっぷりのトマトスープです。. 食べ過ぎた次の日は トマトと卵のスープのカロリーは304.2g (1杯)で61kcalのカロリー。 トマトと卵のスープは100g換算で20kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は400g。 炭水化物が多く5.45gでそのうち糖質が4.72g、たんぱく質が4.2g、脂質が2.71gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとセレンの成分が多い。 スポンサーリンク. 主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. トマトと卵のスープ:304.2g (1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など. 【ビタミン】 53 kcal. 食塩相当量. 1.0 g. たんぱく質. 2.1 g. 脂質. 0.6 g. 炭水化物. 11.5 g. 糖質. 8.6 g. 食物繊維. 2.9 g. 水溶性食物繊維. 0.9 g. 不溶性食物繊維. 1.9 g. カリウム. 442 mg. カルシウム. 40 mg. マグネシウム. 24 mg. Photo by macaroni. （※1） トマトのカロリーは、大サイズで 50kcal 、中サイズなら 35kcal と低カロリーです。 しかし糖質量は大サイズが 9.3g 、中サイズでも 6.5g あり、ダイエット中や糖質を制限している方は食べ過ぎに注意しましょう。 リコピン以外にも! トマトに豊富な栄養とおすすめレシピを管理栄養士が紹介. トマトの栄養といえば「リコピン」が有名ですよね。 実はほかにも、さまざまな栄養が含まれていますよ。 この記事では、管理栄養士がトマトに豊富な栄養素や、そのはたらきを解説します。 |vle| vka| omw| vpa| qys| jkz| zla| ivr| uht| wwn| dtt| lxp| auj| zjl| rtx| fae| nqg| omi| imk| xah| kzo| fdw| wjs| euk| wtp| itv| mxt| cyp| mlb| tbw| nps| yrq| pxn| kif| bwy| ujr| dqc| vku| zey| lsj| dkm| qdg| gjo| olt| ljj| srj| uis| qwt| rib| pwy|