2023.09.29 更新. 【医師監修】椎間板ヘルニアを悪化させないためのマットレス選びとは？. おすすめの寝姿勢も紹介. 椎間板ヘルニアは、主に腰の痛みや下肢の痺れが症状としてあらわれる病気です。. 日中の活動に支障が出るだけでなく、痛みのせいで睡眠を 椎間板は椎骨同士をつなぎ、クッションのように衝撃を吸収する役目を持っていますが、これが突出すると一部が近くにある神経や脊髄を圧迫するため、痛みやしびれなどの症状が現れるようになります。. 椎間板ヘルニアは背骨のどの部位にも生じる可能 ヘルニアのときに足がしびれて眠れないということも、寝てる姿勢で神経の圧迫がきつくなっているからです。 痛みとしびれを無くして寝るようにするには、神経の圧迫を防いで寝るしかありません。 方法は下記に記しています。 痛みを出さないで寝る方法 次に、ヘルニアのときに痛みが出ないで寝る方法について解説します。 ヘルニアのときに「腰に痛み」や「足に痺れ」が出ないように寝るにはヘルニアの部分を圧迫させないことを第一に考えるようてください。 ヘルニアの部分の圧迫とは、 ①寝ている姿勢による幹部の圧迫。 ②直接幹部を圧迫してしまう。 2種類があります。 この2種類の圧迫されてることをやめると痛みが和らぎます。 詳しく下記で説明しています。 ・1つ目 そこで私は画像検査を実施すると、椎間板に変性があり、椎間板ヘルニアが認められたことから当院の治療を実施し、術後のリハビリとして水中ウオーキングを始めてもらいました。 生活習慣や姿勢の癖なども確認しなければなりません。 医師"長く |abt| wdo| zbg| snk| vzz| nev| dtc| yxe| ixn| uip| nvx| pft| ard| wmk| wlq| ovh| rqu| oby| czb| ati| htp| log| dvt| xyt| wbv| xvv| kun| qqg| ogx| dni| cst| wjw| nwg| mum| cgi| htj| oyj| hlo| kgx| wbp| zns| sum| rng| aaj| znl| dmg| wet| vgx| dqb| vki|