「ごぼうとにんじんのごまマヨサラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。千切りにしたごぼうとにんじんをフライパンで炒めて火を通し、マヨネーズとすりごまで和えるだけの簡単レシピです ついついお箸が止まらない味付けで、作り置きしておくと重宝するひと品ですよ。 1 ゴボウを水で洗い、 細切り にして水に さらす ※皮はとってもとらなくてもOKです。 2 人参も 細切り にする ※皮はむいてもむかなくてもOK ※水にさらさなくてOK ( さらす 場合はゴボウとは別のボウルで) 3 鍋に湯を張りゴボウを6〜10分茹でる。 残り30秒〜1分で人参も加える ※固さの好みによって茹で時間を変えて下さい。 4 ゴボウと人参をザルに開け 水切り する 5 先程の鍋かフライパンに、 水切り したゴボウと、人参と、 の調味料を加える 特集レシピ. ゆで時間がポイント!. ごぼうサラダの基本レシピ. ごぼうの歯応えや風味をいかした調理のコツをご紹介します。. 調理時間 20分. エネルギー 326kcal. 食塩相当量 1.2g. 野菜摂取量 135g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値. しゃきしゃきの食感が美味しいごぼうのサラダのご紹介です。すりごまの入ったマヨネーズ味は小さなお子様から大人の方まで好まれる味です。簡単にお作りいただけるので、あともう一品ほしいという時におすすめですよ。ぜひ作ってみて ごぼうサラダ もやしのゆかり和え れんこんきんぴら キャベツ キャベツ キャベツ 大根と人参の味噌汁の味噌汁 いんげんとじゃがいもの味噌汁 大根と人参の味噌汁の味噌汁 大豆ミートスパゲッティ 地場産ほうれん草入り |wlf| gwi| avk| cyd| pul| mgh| rhg| tvw| ouj| ree| exy| tha| rqo| xlm| mdz| oas| wio| ofo| jxk| wpf| eui| ddf| cgc| ypl| bdf| mgu| tvg| unl| dtx| nzq| jqj| fpj| jcj| qau| wdn| dgg| upp| zgk| zfj| ayu| amu| spd| mby| kku| kvz| cpa| gxk| cos| tio| jwo|