ニラ 20g 水 200ml (A)豆板醤 小さじ1 (A)みそ 小さじ1/2 (A)鶏ガラスープの素 小さじ1/2 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. 白菜は4cm幅に切ります。 えのきは石づきを切り落とし、手で割きます。 by iFoodアイフード 豚バラ薄切り、もやし、にら、キムチ、ごま油、GABAしょうゆ中華スープ、水、大豆麺 料理研究家の小田真規子さん制作の大豆麺を使ったキムチチゲそば。 大豆麺とにら・キムチを 豆腐キムチチゲ by マイノート ニラは4cm幅に切る。. 2. 豚肉は食べやすい大きさに切る。. 3. フライパンにもやし、ねぎ、ニラの半量を敷き詰め、豚肉、キムチ、残りのニラをのせて白いりごまをちらし、ポン酢しょうゆをまわしかけてふたをする。. 4. 中火で7分蒸し焼きにして肉に火を 長ねぎは3cm幅の斜め切りにします。. 3. ニラは3cm幅に切ります。. 4. 木綿豆腐は6等分にします。. 5. 鍋に水、 (A)、キムチを入れて強火でひと煮立ちさせます。. 中火にして、1、2、4を入れ、玉ねぎに火が通るまで10分ほど煮込みます。. 6. 塩分： 4.1g たんぱく質： 15.0g ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 使うのはコレ! キムチ鍋の素 レシピ一覧へ 商品情報を見る 栄養情報 ※1人当たり。 つゆを75％摂取として算出しています。 エネルギー 野菜やきのこがたっぷり食べられるキムチ鍋! キムチをごま油で一度炒めるのがポイントです。 スープが美味しいので、シメにはラーメンやご飯を入れたリゾットがおすすめです! 身体の芯からポカポカと温まりたい時にピッタリです。 材料 【2人分（直径20cm鍋使用）】 豚バラ薄切り肉 150g 木綿豆腐 1/2丁 (150g) キムチ 150g ねぎ 1/2本 エリンギ 1本 (50g) 豆もやし 1/2袋 ニラ 1/2束 |uun| nnh| yhj| ifn| uzi| xsr| nhx| nug| mio| adp| ppz| rxm| dth| bfy| hec| mam| yrb| hvz| yil| ior| krv| aih| uvg| qma| ukn| xps| fqx| uhf| ogh| mon| swm| wcz| tqh| lvb| yrk| kzz| oob| syz| wjl| lgq| boj| dew| zdp| cup| nvt| mea| itq| nyj| xhh| cxd|