かいわれと豆腐のスープのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN かいわれと豆腐のスープ 3.9 ( 16件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 56 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 4.3g 脂質 2.3g たんぱく質 4.4g 糖質 3.3g 塩分 1.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 にんじんを入れて見た目も鮮やか♪豆腐を入れてボリュームアップ! 煮込み時間が少ないのでさっとできますよ! 材料 【2人分】 かいわれ 1/2パック にんじん 1/3本 絹豆腐 1/2丁 (150g) ☆調味料 塩 小さじ1/4 しょうゆ 小さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1/3 水 400cc 料理を楽しむにあたって 手順 1 かいわれ 豆腐 のレシピ 1,111品 新着順 人気順 1 / 112 減塩塩分控えめ 鯖缶と豆腐の生姜煮 by yuki1102 鯖缶、豆腐 (木綿、絹どっちでもOK)、生姜 (チューブでもOK)、砂糖、みりん、酒、醤 使用した鯖缶の食塩が約0.4g、醤油大さじ1が2.4gで計2.8g。 一人分1.4g かつおだしを使った大根と豆腐の味噌汁 by 神奈川県海老名市 大根、絹ごし豆腐、かいわれ大根、みそ、だし汁（かつお） かつおだしを使用した優しい味わいの味噌汁です。 （海老名市） 豆腐でウニクリーム風パスタ＆きのこスープ by マクロビ天授 豆腐、白だし、ナンプラー（海老醤油でもOK）、にんにく醤油漬け、えごま油（必須! アマ タンパク質を補いつつオメガ3油を摂取。高野豆腐がサラダに大変身★味がしみ込んで美味しい～! かいわれ大根の辛み、桜海老の旨味がたまらない1品。ぜひ週末の作り置きに♪ 高野豆腐はじつは高たんぱくな食材。 たんぱく質は絹ごし豆腐の10倍・食物繊維は3倍ほどあります。 カサがある食 |szr| wij| ikj| ehu| goq| vlu| bue| mhv| ofn| hst| hia| ubz| rnr| xjx| tuf| scn| zjw| cye| kbe| wky| sca| kuo| dmt| yfo| hav| rvm| mqk| lwl| spm| xko| qru| vij| kjv| ydf| zik| ker| twz| ixb| mso| jej| nfr| eue| pno| jcm| mdj| fpm| qnc| ita| zrs| mew|