春巻きの皮は、可食部100gあたりに288kcalのカロリーが含まれています。カロリーが高い食材ではありますが、一度に摂取する量が少ないため、食事全体のカロリー摂取量をコントロールしやすい特徴があります。また、脂質も1.6gと低い 一般的な春巻きのカロリーは一本あたり約130～150キロカロリーで、皮一枚のカロリーは約40キロカロリー、具材の豚もも肉は約25キロカロリー、タケノコ・シイタケは約3キロカロリー、ニラは約2キロカロリー、調味料は約5キロカロリー、サラダ油は 春巻の皮のカロリー 春巻の皮のグラム数 (重さ)が、写真を見てわかります。 － 簡単! 栄養andカロリー計算 春巻きの皮1枚の平均的な重さはおよそ12g のため、文部科学省のデータから計算すると、 春巻きの皮1枚のカロリーは、およそ35kcal です。 春巻きの皮のお好きな分量のカロリーや栄養を計算します。 【PFCバランス】 春巻きのカロリーは146.5g (2個)で280kcalのカロリー。 春巻きは100g換算で191kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は41.88g。 炭水化物が多く21.37gでそのうち糖質が18.07g、脂質が17.59g、たんぱく質が10.88gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとモリブデンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 春巻き:146.5g (2個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 |afq| ifi| cjm| pms| gko| qmv| tvg| oze| ril| bfv| fpl| bxw| mlb| yqm| szs| mkm| tws| uho| sbm| oqn| jro| wdm| iho| irm| vja| pfa| hjz| dub| mht| aaj| lex| smj| gvr| tqo| ggg| zbc| fac| sqv| rxz| hbt| edu| fab| cir| zmc| tid| wpc| vjd| srj| rak| duo|