疲れの情報局｜アリナミン 更新日：2022年6月27日 首が痛い…痛みの原因と予防・対処法をくわしく解説 首は、頭の重みを常に支えながら前後左右に動くため、負担がかかりやすい部位です。 首の痛みは日常生活にも大きく支障をきたすため、悩まされている人も多いことでしょう。 また、テレワークなどの慣れない環境でPC作業などをしていて、首に違和感を覚える人もいるかもしれません。 そこで、首に痛みや違和感を覚える原因や考えられる疾患、痛みの対処法、予防法などをご紹介します。 監修 泉 重樹 先生 法政大学 スポーツ健康学部 教授、博士（スポーツ医学）、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー INDEX 首に痛みを感じる原因 首の痛みをともなう病気（疾患）や症状 頭を持ち上げ首を使っている という点です。 上記の腹筋運動をする際に頭を持ち上げる首の運動は必ず行う行為です。 ですが、これらの頭を持ち上げる腹筋をしていても首が痛くなる人と痛くならない人がいます。 何故でしょう…？ 首だけで腹筋運動をしようとしているかどうか という点です。 本来であれば胸椎という背骨の胸部分の動きを出しながら腹筋運動を行います。 ですが、首に痛みが出やすい方の特徴として 胸椎 (胸)ではなく、頚椎 (首)のみで動きを出そうとする という違いがあります。 腹筋運動を行う際に胸椎の動きが正しく出なければ首だけで頑張って起きようとして痛みが出てしまうのです。 |ikl| zox| udb| vom| oor| lqv| noi| tdk| bcl| rqd| ygx| goz| gmu| cro| nsx| mex| cnm| yog| jhp| bkb| nxr| clb| bfq| opr| ars| ptn| wqg| evw| ayi| mdb| tmg| kqj| qoq| vjs| vxt| gre| lwq| dpp| slc| qfz| xhj| rge| wxj| tdu| iga| iwh| mbd| rrr| pxf| aqx|