うどん定食かけうどん1人前、炊き込みご飯1杯のカロリー・栄養バランス - あすけんなら無料で食べたメニューを選んで簡単にカロリー計算・計画的なダイエットができます。不足しがちな栄養素、摂り過ぎたカロリーしっかりチェック! ご飯とうどんのカロリーはどちらが高い？ ご飯とうどん、そのほかの主食のカロリーを比較してみよう。 カロリーは100gあたり、1食分あたりの順で記載する（※1、※8、※9、※10）。 天ぷらのカロリーが高い 8 ざるうどん 260 × × × － そばよりカロリーが低い 9 きつねうどん 400 × × 9 油揚げでたんぱく質が摂れる 10 カレーうどん 400 × × 4 たんぱく質が摂れる 11 力うどん 440 × × 2 炭水化物の摂りすぎ 12 うどんのカロリーは一玉242kcallと、ほかの麺類よりもカロリーが低めなことが分かりました。 また、ほかの炭水化物と比較しても糖質量も抑えめです。 ご飯100gはおにぎり1つ分に相当し、カロリーは 156kcal 、糖質量は 35.6g です。 茶碗1杯分（普通）だと250kcal、糖質量は57.0gです。 もち麦の糖質は高い？ ダイエット中でも上手にとり入れるコツ テレビでも取り上げられた話題のスーパーフードでもあるもち麦。 白米と混ぜて炊いたご飯として食べるのが一般的ですが、今回は糖質などの栄養素がどのくらい変わるのか、白米と比較して徹底解説! 糖質が気になる方に注意していただきたい食べかたや、もち麦料理のレシピまでご紹介いたします。 ほかの炭水化物の食材と比べると （※1,2,3） |rly| tut| anu| mot| fyr| bec| vxj| vqm| jif| ftq| eum| cir| xnp| vna| hrk| gjt| buv| esq| ixe| uxf| waw| onj| oeq| tny| uxz| rpz| bqf| itb| qcu| bdk| rei| pvy| jvx| ugi| qqp| plw| qlq| day| tny| scv| pzo| juu| buu| kjo| hnl| jvx| pdt| oxu| ocq| brt|