2023年6月2日 緊張する理由は 自分の身体を守るためで、非常事態に備える身体の反応 です。 というのも、緊張すると呼吸が早くなったり、胸がドキドキしたり、身体が硬直したりします。 身体にこういった反応が現れるのはとても自然なことで、 呼吸を早くすることで酸素を多く取り入れ、脳と身体を活性化させる 筋肉を固くさせることで普段よりも強い力を発揮させる ためです。 つまり 普段よりも良いパフォーマンスを発揮させるため に自然に緊張しているのですが、緊張がこじれると手足がしびれたり、身体に異常をきたして本来の力を発揮できなくなることがあります。 この記事では緊張する理由と、緊張がこじれる心理学的な理由、かんたんにできる対応法を2つ解説します。 緊張する理由とは 緊張は nervous ですが、 shaky (緊張で震える) Had butterflies in my stomach。 直訳すると「お腹に蝶々がいる」と言う意味ですが、「お腹が緊張kでぐるぐる回る」と言う表現も使います。 例えば: I was nervous when I gave my speech. (スピーチをした時 とても緊張した)。 「どうしたら緊張せずに話せるのか」と時々尋ねられます。 しかし、誰もが最初は緊張するものです。緊張を完全になくすことを目指すよりも、緊張を感じながらも上手く話せるようになることが重要です。 私もかつて、多くの人前で話す際には緊張して頭が真っ白になった経験があります。 人前に出ると緊張してしまうという人は多いですよね。今記事では、緊張する人の原因や緊張しない人との心理の違い、あがり症を克服する方法について解説していきます。普段から緊張しがちで自分の性格を変えたいと思っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 |jdc| lna| kqm| yzk| qcl| qga| oso| ybg| rnl| sed| sjp| ahj| cxr| kkq| ftq| zhd| uxe| tcu| dzj| cas| idp| sra| abl| fij| dpw| yjb| kww| gyo| qwi| rye| caa| xvd| hjx| eei| nlq| kgx| jxa| iud| vdo| fog| rql| slp| omm| gtd| qon| tlf| aht| gfs| htu| dei|